Motorem napędowym układu krążenia jest serce. Wraz z krwią do wszystkich narządów docierają substancje odżywcze, tlen i hormony, a usuwane są produkty przemiany materii. Zaburzenia procesu krążenia kiwi mogą dotyczyć zarówno całego układu krążenia, jak również poszczególnych stref naczyń krwionośnych np. płuc, serca, mózgu, żołądka lub wątroby. U kogo występują zaburzenia krążenia krwi? Wiele osób cierpi z powodu zaburzeń krążenia, zarówno ludzie starsi, jak i młodzi w okresie dojrzewania. Do czynników, które mają wpływ na proces krążenia krwi i mogą wywołać zaburzenia należą: warunki pogodowe, ciąża, stres, zdenerwowanie, nieprawidłowe odżywianie, przemęczenie oraz różnego rodzaju schorzenia. Najważniejszym zadaniem układu krążenia jest zaopatrzenie organizmu w krew. Dotyczy to poszczególnych organów, a zwłaszcza tak ważnych jak mózg, serce, płuca i nerki. Każdy z tych narządów potrzebuje odpowiedniej ilości krwi, w zależności od sytuacji i chwilowego zapotrzebowania organizmu. Puls i ciśnienie krwi O zaburzeniach krążenia krwi świadczą odchylenia wartości pulsu oraz ciśnienia krwi. Prawidłowy puls u dorosłego człowieka wynosi średnio 60-80 uderzeń na minutę, zaś ciśnienie krwi 80/120 mm Hg. Objawy lekkich zaburzeń krążenia krwi – Wrażenie migotania lub „czarno” przed oczami. – Zawroty głowy. – Osłabienie. – U niektórych brak reakcji na otoczenie. Kiedy mogą wystąpić zaburzenia krążenia krwi? Regulacja procesu krążenia krwi jest ściśle związana z zapotrzebowaniem organizmu na tlen oraz jego transportem. Z tego względu zaburzenia krążenia mogą negatywnie wpływać na proces oddychania, i na odwrót, upośledzenie oddychania może wywierać niekorzystny wpływ na krążenie krwi. U niektórych osób zaburzenia krążenia krwi dają o sobie znać np. podczas porannego wstawania z łóżka. Przyczyną jest gwałtowna zmiana pozycji ciała następująca po dłuższym spoczynku. Słabe ukrwienie Co się wówczas dzieje? Organizm przyzwyczaja się do nocnego spoczynku i pracy na „zwolnionych obrotach”. W nocy ciało znajduje się W pozycji horyzontalnej, dzięki czemu serce wykonuje znacznie mniejszy wysiłek, tzn. pompuje krew tylko na powierzchni płaszczyzny, a nie do góry. Gwałtowna zmiana pozycji związana z porannym podnoszeniem się z łóżka może spowodować chwilowe niedokrwienie mózgu, krew pod wpływem siły ciążenia gwałtownie spływa do nóg. Organizm nie jest bowiem w stanie aż tak szybko przestawić się na pracę w nowych warunkach. Skutkiem takiego procesu może być nawet omdlenie. Na czym polega pierwsza pomoc przy zaburzeniach krążenia krwi? Lekkie zaburzenia ustępują zazwyczaj samoczynnie. Poza tym pacjenci często dokładnie wiedzą, akie sytuacje wywołują u nich problemy krążeniowe i po prostu starają się ich unikać. W stanach nagłych ratownik powinien: – Sprawdzić, czy chory jest przytomny. – Ułożyć poszkodowanego na płaskim podłożu z nogami lekko uniesionymi np. za pomocą koca zwiniętego w rulon. – Rozluźnić krępujące części garderoby: krawat, pasek, kołnierz. – Nawet jeśli chory poczuje się lepiej dopilnować, aby jeszcze przez jakiś czas pozostał w pozycji leżącej. Zmiana pozycji mogłaby spowodować nawrót omdlenia. – Jeśli wystąpią objawy poważnych zaburzeń np. zatrzymanie oddechu lub utrata przytomności, należy wezwać Pogotowie Ratunkowe. – Choremu nie należy na własną rękę podawać żadnych środków farmakologicznych. Jak zapobiegać zaburzeniom krążenia krwi? Z pewnością nie jest możliwe zapobieganie zaburzeniom krążenia powstającym w stanach nagłych np. w wyniku wypadku. Można natomiast uniknąć tych, które są skutkiem niezdrowego trybu życia. Do działań profilaktycznych należą regularna gimnastyka, masaże ciała suchą szczotką oraz uprawianie sportów wytrzymałościowych.

Krzepnięcie krwi to skomplikowany proces, na który składa się bardzo wiele etapów, reakcji i substancji. Proces krzepnięcia krwi musi pozostać w równowadze z procesami zapobiegania nadmiernej krzepliwości. Zaburzenia krzepnięcia krwi mogą polegać na nadmiernej lub zbyt niskiej krzepliwości. Pomaga je wykazać badanie krzepliwości krwi, wykonywane w krwi w ludzkim organizmie jest kontrolowany przez wiele mechanizmów, składających się w dość skomplikowany ciąg. Mechanizm krzepnięcia krwi – na czym polegaWażne jest, by przepływ ten pozostał niezakłócony, a przy tym, by organizm był w stanie szybko zatamować krwawienie w razie przerwania ciągłości naczyń krwionośnych. Dlatego wytworzyły się osobne mechanizmy prozakrzepowe (umożliwiające tworzenie skrzepu i hamowanie krwawienia) oraz antyzakrzepowe (dbające, by krew płynęła naczyniami bez zakłóceń). Dzięki nim organizm może szybko i skutecznie wykrywać uszkodzenia naczyń krwionośnych oraz reagować, zapobiegając wykrwawieniu lub krzepnięcia krwi jest jednym z mechanizmów obronnych organizmu, którym reaguje on na przerwanie ciągłości tkanek. Gdy naczynie krwionośne ulega uszkodzeniu, powstaje ryzyko utraty zbyt dużych ilości krwi, a nawet wykrwawienia. W osoczu krwi znajduje się substancja zwana fibrynogenem, która wykazuje zdolność zmiany stanu. Staje się wtedy fibryną, tworzącą sieć zwartego skrzepu. Proces ten zachodzi na wielu etapach, przy udziale składników osocza, a także witamin czy składników mineralnych. Poszczególne etapy krzepnięcia krwi są zależne od różnych substancji, które zapoczątkowują je lub podtrzymują ich czyli koagulacja, przebiega w następujących fazach:Utworzenie czopu płytkowego z trombocytów Płytki krwi (trombocyty) krążą w niej nieustannie. Po uszkodzeniu naczynia krwionośnego i odsłonięciu warstwy podśródbłonkowej natychmiast przyklejają się do jego ściany. Zlepione ze sobą trombocyty tworzą czop płytkowy, który wstępnie hamuje wypływ krwi z uszkodzonego miejsca. Za zlepianie płytek krwi odpowiada przede wszystkim duża, białkowa cząsteczka obecna w osoczu oraz na samych płytkach – czynnik von Willebranda. Dzięki niemu czop nie jest zrywany z powierzchni naczynia krwionośnego przez prąd płynącej nim krwi. Taki czop jest jednak jeszcze zbyt delikatny i niestabilny, by powstrzymać krwawienie – zwłaszcza płytek krwi Po stworzeniu czopu płytkowego trombocyty ulegają aktywowaniu i wydzielają szereg substancji, które powodują zmiany w ich budowie oraz wtórnie aktywację białek znajdujących się na ich powierzchni (np. kolagen). Pośredniczą też substancje zawarte w osoczu krwi (np. epinefryna) Te procesy wzmacniają czop. Uwolniona zostaje także serotonina, neuroprzekaźnik o szerokim spektrum działania. Jedną z jej funkcji jest zwężanie naczyń krwionośnych, co przekłada się na dodatkowe hamowanie kaskady krzepnięcia i powstanie trombiny Aby skrzep był wystarczająco stabilny i mocny, konieczne jest utworzenie sieci włóknika. Kaskada krzepnięcia zaczyna się w osoczu krwi. Krążące w nim nieaktywne czynniki krzepnięcia aktywują się wzajemnie, pobudzone uszkodzeniem komórek okołonaczyniowych. Wydzielają trombokinazę, a ta uruchamia procesy prowadzące do powstania trombiny. W procesach tych ważną rolę ogrywają jony wapnia i czynniki białkowe zawarte w osoczu krwi. W ich wyniku powstaje kompleks zwany protrombinazą, przekształcający protrombinę (glikoproteina wytwarzana w wątrobie i krążąca w osoczu krwi) w fibrynogenu w fibrynę Fibrynogen, białko krążące we krwi, pod wpływem trombiny zostaje przekształcone w fibrynę. Jest to nierozpuszczalne w wodzie białko o formie mocnych twardniejących włókien, które wzmacnia skrzep i tworzy jego szkielet. W miejscu zranienia powstaje skrzep, potocznie nazywany "strupem". Na tym etapie kończy się proces krzepnięcia, a skrzep pozostaje w miejscu zranienia do momentu, w którym tkanki zregenerują się i ich ciągłość zostanie krzepnięcia odbywa się przy udziale bardzo licznych substancji chemicznych i składników osocza krwi. Aby przebiegał poprawnie, niezbędna jest też podaż niektórych witamin oraz składników mineralnych. Szczególnie ważną rolę pełni witamina K. Witaminy z tej grupy uczestniczą w syntezie protrombiny w wątrobie. Zbyt niska podaż powoduje krwawienia, powolne krzepnięcie, problemy z gojeniem się ran. Na niektórych etapach niezbędny jest także wapń - jego niedobór sprawia, że procesy wchodzące w skład kaskady krzepnięcia nie mogą przebiegać prawidłowo. Czynniki krzepnięcia krwi znajdują się głównie w osoczu. Są to czynniki oznaczone cyframi od I do XIII, a także inne, liczne substancje wspomagające ten proces i biorące w nim udział. Aktualnie odkryto i opisano rolę około 30 substancji biorących udział w tym z pozoru prostym i często zachodzącym procesie. Nauka zajmująca się badaniem procesu krzepnięcia oraz związanych z nim zaburzeń i schorzeń nosi nazwę antyzakrzepoweOprócz mechanizmów odpowiadających za proces krzepnięcia krwi istnieją także mechanizmy pilnujące, by krzepnięcie nie zachodziło nadmiernie i w momentach, gdy nie jest konieczne. Dzięki temu naczynia krwionośne pozostają drożne, a przepływ krwi sprawny. Takie przeciwzakrzepowe właściwości wykazują między innymi komórki śródbłonka, produkujące substancje zapobiegające nadmiernemu przyleganiu trombocytów. Są to tak zwane czynniki antykoagulacyjne, a należą do nich między innymi proteoglikany heparyny, antytrombina czy trombomodulina. Czynniki te działają na różne sposoby. Niektóre neutralizują czynniki krzepnięcia krwi, inne zakłócają proces przekształcania fibrynogenu w fibrynę, wpływając na trombinę. Istnieje także specjalny system fibrynolityczny, który wytwarza plazminę - czynnik rozkładający fibrynę obecną we w procesach antykoagulacji prowadzą do powstawania groźnych dla życia i zdrowia skrzepów. Mogą one zatykać światło naczyń krwionośnych i powodować niedotlenienie, a także przemieszczać się, hamując przepływ krwi w ważnych dla życia narządach. Dlatego właśnie w sprawnie działającym organizmie mechanizmy antyzakrzepowe i prozakrzepowe uzupełniają czego zależy krzepliwość krwi?Naturalne procesy krzepnięcia krwi przebiegają wolnej lub szybciej, bardziej lub mniej sprawnie, w zależności od wielu czynników. Czas krzepnięcia krwi jest uzależniony między innymi od:obecności i poziomu czynników krzepnięcia (opisanych pokrótce powyżej), podaży witaminy K, jonów wapnia i żelaza w diecie, obecności chorób związanych z zaburzeniami krzepnięcia, chorób wątroby, przyjmowanych leków (niektóre mogą powodować nadmierne krzepnięcie albo rozrzedzać krew i utrudniać procesy krzepnięcia). Istnieje także wiele innych wrodzonych oraz nabytych chorób i zaburzeń, które wpływają na procesy krzepnięcia krwi. Niektóre z nich polegają na nadmiernej krzepliwości, inne dotyczą zbyt słabych procesów krzepnięcia. Jeśli istnieje podejrzenie takiej choroby, warto zrobić badania i przekonać się, z czego wynika problem, a następnie podjąć właściwe leczenie lub zbilansować poradnik:Zdrowe jedzenie – jak się odżywiać, by unikać choróbBadanie krzepliwości krwi - kiedy zrobić?Badanie krzepliwości krwi wykonuje się, gdy istnieje podejrzenie, że krew mogłaby z różnych powodów krzepnąć nieprawidłowo. Okazują się także niezbędne, kiedy pacjent skarży się na krwawienia lub cierpi z powodu zakrzepów. Wskazaniem do wykonania diagnostyki są najczęściej:krwotoki z nosa lub dziąseł, które przedłużają się lub są bardzo intensywne, łatwe tworzenie się krwiaków i siniaków po uderzeniu (nawet niezbyt silnym), a także bez wyraźnego, mechanicznego urazu, bardzo obfite miesiączki u kobiet lub krwawienia pomiędzy miesiączkami, pojawianie się krwawych wybroczyn na błonach śluzowych (np. wewnątrz ust), krwawienia z przewodu pokarmowego (krwioplucie, krew w wymiotach, krew w stolcu), krwiomocz, choroby i stany organizmu, które mogą prowadzić do niewydolności procesów krzepnięcia (np. choroby wątroby, niedobór witaminy K, niewydolność nerek), dłuższe leczenie heparyną (która rozrzedza krew), leczenie przeciwkrzepliwe (w takich chorobach, jak żylna choroba zakrzepowo-zatorowa czy niektóre zaburzenia rytmu serca, a także po operacjach naczyń krwionośnych), planowany zabieg chirurgiczny, planowana ciąża po odstawieniu doustnej antykoncepcji hormonalnej. Istnieje kilka rodzajów badań, które mogą wykazać problemy z krzepliwością oraz wskazać na ich prawdopodobne przyczyny. Normy opisujące prawidłowe wartości i czas zachodzenia równych procesów często różnią się w zależności od tego, jakie laboratorium wykonało się również:Heparyna – lek przeciwzakrzepowy o zastosowaniu w COVID-19Jakie badania na krzepliwość krwi?Dawniej najczęściej wykonywanym badaniem był czas krzepnięcia krwi. Obecnie istnieją jednak lepsze, bardziej precyzyjne metody oznaczania aktywności poszczególnych czynników krzepnięcia – to pakiet badań zwany jednak wiedzieć, jak przebiega i co dokładnie opisuje każde z tych krzepnięciaBadanie polega na pobraniu próbki krwi i obserwacji procesu jej krzepnięcia w sztucznych, laboratoryjnych warunkach. Właściwym surowcem, który będzie poddawany badaniom, jest osocze cytrynianowe ubogopłytkowe (pobrane do probówki zawierającej 3,8% roztwór cytrynianu sodu). Taka procedura powoduje zahamowanie procesu krzepnięcia poprzez związanie jonów wapnia. Następnie dodaje się do próbki kaolin oraz kefalinę, co ponownie aktywuje krzepnięcie, oraz mierzy czas do momentu, w którym w probówce powstanie do badania, z której następnie zostanie wyizolowane osocze, pobierana jest z żyły łokciowej, po co najmniej 8 godzinach na czczo. To proste badanie, na wynik którego czeka się zwykle około jednego dnia. Należy koniecznie poinformować lekarza interpretującego wyniki, jakie leki i suplementy diety się czas krzepnięcia krwi to od 4 do 10 minut w temperaturze 37°C, a w temperaturze pokojowej od 6 do 12 minut. Trzeba jednak pamiętać, że nie każde laboratorium wykonuje to badanie tak samo i zawsze odnosić się do norm podanych przez konkretne laboratorium. Na wyniki tego badania może wpływać wiele czynników (w tym wielkość probówki oraz materiał, z jakiego jest wykonana), dlatego nie jest ono zbyt czułe i dokładne. Ponadto wykonanie badania w czasie miesiączki lub ciąży u pacjentki może skutkować zafałszowaniem wyniku. Trudno jest wnioskować o zdrowiu pacjenta na podstawie tylko tego pomiaru, dlatego częściej wykonuje się bardziej rozbudowane badanie krzepliwości krwi – koagulogram. KoagulogramCelem tego złożonego z kilku pomiarów badania jest określenie liczby trombocytów, które odpowiadają za jej krzepnięcie na pierwszym oraz dalszych etapach. Na podstawie wyników badania można mówić o normalnym poziomie trombocytów, a także o ich za wysokim poziomie (powyżej 400 tys./mm³ – trombocytoza) oraz zbyt niskim (poniżej poniżej 150 tys./mm³ – trombocytopenia).O ile wynik badania czasu krzepnięcia krwi jest zwykle jedną liczbą i nie nastręcza trudności w odczytaniu, o tyle koagulogram pokazuje kilka parametrów:APTT (czas kaolinowo-kefalinowy)Ten parametr opisuje czas krzepnięcia po dodaniu do próbki kaolinu i kefaliny. Norma, w zależności od danego laboratorium, wynosi od 28 do 34 sekund. Zbyt długi czas APTT może świadczyć o hemofilii A, B lub C, afibrynogenemii, dysfibrynogemii, hipofibrynogemii czy chorobie von Willebranda w niektórych jej formach. Zbyt krótki czas oznacza zwykle nadkrzepliwość. PT (czas protrombinowy)Pokazuje, w jakim czasie aktywowana zostaje protrombina. Czas powinien wynosić od 13 do 17 sekund. Dłuższy może oznaczać wrodzone niedobory czynników krzepnięcia krwi, choroby wątroby, duży niedobór witaminy K, rozsiane wykrzepianie wewnątrznaczyniowe, ale także chorobę Addisona–Biermera lub białaczkę. Krótszy czas PT towarzyszy trombofilii i zakrzepicy. TT (czas trombinowy)Norma wynosi około 15–20 sekund, a dłuższy czas stanowi podstawy podejrzenia marskości wątroby lub rozsianego wykrzepiania śródnaczyniowego. Nieprawidłowa (za wysoka) wartość tego parametru towarzyszy też leczeniu heparyną. BT (czas batroksobinowy)Oznacza czas, w jakim osocze krzepnie po dodaniu reptylazy (enzymu podobnego do trombiny). Powinien wynosić od 16 do 22 sekund. Poziom fibrynogenuZawartość fibrynogenu w osoczu wynosi około 1,8–3,5 g/L. Podwyższona towarzyszy chorobom nerek, zawałowi serca, udarowi mózgu, nowotworom, kolagenozie. Może też wynikać ze stosowania doustnej antykoncepcji hormonalnej. Fibrynogen ma fizjologicznie podniesioną wartość w okresie ciąży i podczas miesiączki. Wynik poniżej normy może oznaczać wrodzone niedobory fibrynogenu, a także zespół wykrzepiania śródnaczyniowego. Poziom antytrombiny IIIAktywność tej produkowanej w wątrobie glikoproteiny powinna wynosić od 75% do 150%. Wyższa towarzyszy wirusowemu zapaleniu wątroby oraz niedoborom witaminy K, a także leczeniu sterydami anabolicznymi. Niższe wartości mogą oznaczać między innymi niewydolność nerek, zatorowość płucną lub uszkodzenia w obrębie wątroby. Przeczytaj również:To musisz wiedzieć na temat udaru mózguCzym jest APTT? O czym świadczy podwyższone i poniżej normy?Badanie INRBadanie wykonuje się z próbki krwi pobranej z żyły łokciowej, często przed zabiegami chirurgicznymi. Pozwala sprawdzić czynność wątroby oraz monitorować skuteczność leczenia przeciwzakrzepowego. Normy u osób niepodawanych leczeniu to 0,8 do 1,2. Pacjenci leczeni antykoagulantami na chorobę zakrzepowo-zatorową mają oddzielne normy (2–3). Zbyt niski wskaźnik może oznaczać zagrożenie zakrzepem, zbyt wysoki – krwotokiem. To badanie można także wykonywać samodzielnie, w domu, za pomocą przyrządu przypominającego krzepliwość krwiJeśli badania na krzepliwość krwi wykazały, że proces ten zachodzi zbyt wolno, dalsza diagnoza polega na szukaniu przyczyn. Wśród nich znajdują się liczne zaburzenia układów krzepnięcia i utrzymywania płynności krwi, nazywane skazami krwotocznymi. Są one wrodzone lub nabyte, o charakterze płytkowym (nieprawidłowość na poziomie płytek krwi), osoczowym (nieprawidłowość na poziomie czynników krzepnięcia zawartych w osoczu), naczyniowym (nieprawidłowości w budowie lub funkcjonowaniu ścian naczyń) albo mieszanym. Należą do nich mniej i bardziej znane choroby, między innymi:hemofilia różnych typów, choroba von Willebranda, zaburzenia sekrecji płytek krwi, zaburzenia agregacji płytek, mocznica. Spektrum chorób, którym może towarzyszyć obniżona krzepliwość krwi, jest naprawdę ogromne. Nie wszystkie są bezpośrednio związane z nieprawidłowościami w obrębie układu krzepliwość krwi u dziecka lub dorosłego może też świadczyć o niedoborach wapnia czy witaminy K. Niekiedy towarzyszy także przyjmowaniu niektórych leków, na przykład niesteroidowych leków przeciwzapalnych, w tym aspiryny. Na obniżenie krzepliwości wpływają także niektóre składniki diety lub suplementy (oleje rybne, koncentraty kwasów omega 3, witamina E). Pacjenci cierpiący na zaburzenia krzepliwości powinni skonsultować z lekarzem przyjmowanie jakichkolwiek nowych leków lub suplementów również:Hemofilia to skaza krwotoczna, z którą można normalnie żyćNiesteroidowe leki przeciwzapalne – działanie i skutki uboczneNadmierna krzepliwość krwiZbyt niska krzepliwość krwi stanowi poważne zagrożenie, ale równie groźna może być krzepliwość nadmierna. Powstające w naczyniach krwionośnych zakrzepy mogą wędrować wraz z krwią, tworząc zatory w płucach, sercu lub mózgu. Wśród przyczyn znajdują się liczne choroby i stany wrodzone (trombofilia), ale także nabyte choroby ogólnoustrojowe, w tym:zespół antyfosfolipidowy i nerczycowy, nowotwory, niedoczynność tarczycy. Nadmierna krzepliwość towarzyszy także ciąży, przyjmowaniu antykoncepcji hormonalnej, przebytym operacjom oraz długotrwałemu unieruchomieniu. Przy zakrzepicy lub innych chorobach związanych z nadmierną krzepliwością krwi wskazane jest kontrolowanie podaży witaminy K (tak, by nie zwiększać jej nagle, na przykład zjadając jednego dnia bardzo dużo kapusty, brukselki, brokułów czy innych produktów zawierających dużo tej witaminy). Większość popularnych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, poza paracetamolem, nasila działanie leków przeciwkrzepliwych, stosowanych przy nadmiernym krzepnięciu. Niekiedy działanie tych leków nasilają także antybiotyki, zabijające drobnoustroje odpowiedzialne za syntezę witaminy K. Podobnie jak w przypadku niskiej krzepliwości, pacjenci narażeni na zakrzepy również powinni konsultować przyjmowanie leków, suplementów i znaczne zmiany diety z – kiedy szkodzą, a kiedy pomagają?Warto przeczytać:Żylaki nóg, odbytu, powrózka nasiennego i ochwy – przyczyny, objawy i leczenieJakie objawy wywołuje zakrzepica żył i czym może grozić?Niedoczynność tarczycy – przyczyny, objawy, dieta, leczenieTabletki antykoncepcyjne – działanie, skuteczność i rodzajePolecane ofertyMateriały promocyjne partnera

Krążenie mózgowe związane jest z przepływem krwi w obrębie mózgu. Kiedy jest ono nieprawidłowe, mogą pojawić się niedowłady, zawroty głowy, zaburzenia równowagi, czucia lub mowy. Czym są zaburzenia krążenia mózgowego i jak do nich dochodzi? W jaki sposób zmniejszyć ryzyko zaburzeń krążenia krwi w mózgu? Mózg zaopatrywany jest w krew przez dwa systemy naczyniowe: układ tętnic szyjnych wewnętrznych oraz układ tętnic kręgowych, które są ze sobą połączone. Zaburzenia krążenia mózgowego prowadzą do uszkodzenia komórek nerwowych, a co za tym idzie – do wystąpienia objawów ogniskowych, tj. zaburzenia czucia, niedowładu, ale także zaburzeń świadomości czy – w najgorszym wypadku – do śmierci. Krążenie krwi w mózgu – co to takiego? Mózg, tak jak każdy inny narząd w naszym ciele, wymaga stałego dostarczania tlenu i substancji odżywczych poprzez naczynia krwionośne. Mózg ma szczególnie wysokie zapotrzebowanie na tlen – zużywa ok. 20% tlenu dostarczanego do organizmu. Jednocześnie jest bardzo wrażliwy na jego niedobór, a śmierć komórek nerwowych, tzw. neuronów, następuje już po kilku minutach. Krew do mózgu dostarczana jest dwoma układami naczyń: tętnicy szyjnej wewnętrznej i tętnicy kręgowej. 80% krwi dostarczane jest do mózgu przez tętnice szyjne wewnętrzne, a pozostałe 20% przez tętnice kręgowe. Tętnice szyjne wewnętrzne powstają z podziału tętnicy szyjnej wspólnej. Zaopatrują większość przedniej części kresomózgowia. Tętnice kręgowe stanowią odgałęzienie tętnic podobojczykowych. Biegną wzdłuż kręgosłupa szyjnego i wchodzą do czaszki przez otwór potyliczny, by następnie połączyć się i stworzyć tętnicę podstawną, która biegnie po brzusznej stronie kresomózgowia oraz móżdżek i rdzeń przedłużony. Na podstawie czaszki tętnice te łączą się ze sobą, tworząc krąg komunikujących się tętnic, zwany kołem tętniczym Willisa. Tętnica łącząca przednia łączy prawą i lewą tętnicę szyjną wewnętrzną. Natomiast tętnice łączące tylne stanowią połączenie między tożstronną tętnicą szyjną wewnętrzną a tętnicą tylną mózgu, odchodzącą od tętnicy podstawnej. Dzięki temu, jeśli jedna z głównych tętnic zostanie zamknięta, krew może zostać dostarczona przez inne naczynie. Od koła tętniczego Willisa odchodzą kolejne naczynia zaopatrujące poszczególne obszary mózgu: tętnica przednia mózgu: zaopatruje płaty czołowe, które kontrolują logiczne myślenie, osobowość, ale także odpowiadają za wykonywanie ruchów; tętnica środkowa mózgu: to największa gałąź tętnicy szyjnej wewnętrznej, która zaopatruje część płata czołowego, płaty skroniowe i ciemieniowe, które odpowiadają za ruch, ale również czucie, a w dominującej półkuli (zazwyczaj lewej) znajduje się także ośrodek mowy; tętnica tylna mózgu: zaopatruje część płatów skroniowych oraz płaty potyliczne; tętnice zaopatrujące móżdżek: tętnica dolna tylna móżdżku, tętnica dolna przednia móżdżku, tętnica górna móżdżku. Zaburzenia krążenia mózgowego – przyczyny Kiedy krążenie mózgowe jest zaburzone, mniej tlenu i glukozy dociera do mózgu. Istnieje wiele przyczyn, które prowadzą do nieprawidłowego przepływu mózgowego. Wśród najważniejszych powodów nieprawidłowego przepływu mózgowego wymienia się udar niedokrwienny, niedotlenienie mózgu, krwawienie śródczaszkowe czy obrzęk mózgu. Udar niedokrwienny mózgu to sytuacja, w której naczynie tętnicze zostaje zwężone lub całkowicie zamknięte. Skutkuje to spadkiem lub całkowitym brakiem przepływu krwi przez naczynie i wystąpieniem objawów uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego. Jeśli objawy neurologiczne utrzymują się krócej niż 24 godziny, to sytuację taką określa się jako przemijający napad niedokrwienny (TIA). Najczęstszą przyczyną udaru jest miażdżyca naczyń, a także migotanie przedsionków. Krwawienia śródczaszkowe dzieli się na nad- i podtwardówkowe, śródmózgowe oraz podpajęczynówkowe, ze względu na miejsce występowania krwi. Krwawienie podpajęczynówkowe jest najczęściej spowodowane pękniętym tętniakiem naczyń mózgowych. Istnieje szereg czynników ryzyka rozwoju tętniaków naczyń mózgowych, ale to palenie papierosów i nadciśnienie tętnicze są najistotniejsze. Wśród pozostałych czynników wymienia się dodatni wywiad rodzinny, wiek, płeć (to kobiety chorują częściej) oraz choroby współistniejące, tj. zespół Ehlersa-Danlosa, zespół Marfana, zwyrodnienie wielotorbielowate nerek czy dysplazja włóknisto-mięśniowa. Z kolei krwawienia nad i podtwardówkowe zazwyczaj są spowodowane urazem. Krwawienie śródmózgowe, zwane inaczej udarem krwotocznym, w większości przypadków wiąże się z pęknięciem naczynia w przebiegu nadciśnienia tętniczego. Diagnostyka zaburzeń krążenia mózgowego powinna opierać się na szczegółowym badaniu pacjenta, w tym badaniu neurologicznym. Kluczowe jest wykonanie neuroobrazowania – badanie tomografii komputerowej głowy w celu szybkiego wykrycia zaburzeń. Wskazana może być także dalsza diagnostyka kardiologiczna. Polecane dla Ciebie kapsułki, koncentracja, pamięć, zmęczenie zł tabletka, koncentracja, pamięć zł tabletka, koncentracja, pamięć zł tabletka, koncentracja, pamięć, zmęczenie zł Objawy zaburzonego krążenia we krwi w mózgu Każdy obszar mózgu ma swoje określone funkcje. Zaburzenie w dostarczaniu tlenu do mózgu, bardzo szybko powoduje wystąpienie charakterystycznych objawów ogniskowych lub globalnych zaburzeń funkcji mózgu. Objawy ogniskowe wynikają z nieprawidłowego funkcjonowania obszaru mózgu zaopatrywanego przez tętnicę, która została zamknięta: tętnica przednia mózgu: niedowład (czyli zmniejszenie siły mięśniowej) i zaburzenia czucia w zakresie przeciwległej kończyny dolnej i tułowia, zaburzenia chodu, ale także zaburzenia funkcji poznawczych takie jak zubożenie mowy, nieadekwatne reakcje na sytuacje; tętnica środkowa mózgu: niedowład i zaburzenia czucia po stronie przeciwnej do niedokrwienia w zakresie kończyny górnej i twarzy, a także afazja (czyli zaburzenia mowy); tętnica tylna mózgu: niedowidzenie połowicze jednoimienne przeciwstronne; tętnice zaopatrujące móżdżek: zawroty głowy, zaburzenia równowagi, oczopląs. W przypadku krwawienia śródczaszkowego objawy korelują z lokalizacją, a także wielkością ogniska krwotocznego. Często pacjenci skarżą się na ból głowy, któremu towarzyszą nudności i wymioty, a także zaburzenia świadomości. W przypadki krwawienia podpajęczynówkowego charakterystycznym objawem jest nagły ból głowy, opisywany jako najsilniejszy w życiu. Może mu towarzyszyć napad padaczkowy czy światłowstręt. Słabe krążenie krwi w mózgu – jak je poprawić? Najlepszym sposobem na poprawę krążenia mózgowego jest modyfikacja stylu życia. Regularna aktywność fizyczna, zaprzestanie palenia papierosów i spożywania alkoholu to bardzo ważne elementy profilaktyki niewydolności krążenia mózgowego. Jednocześnie odpowiednia dieta, utrzymanie prawidłowej masy ciała sprzyjają kontroli nadciśnienia tętniczego, cukrzycy i prawidłowemu stężeniu lipidów: cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Te wszystkie działania redukują ryzyko pogorszenia krążenia mózgowego i warto o tym pamiętać, zanim sięgnie się po leki. Niestety, niekiedy konieczna jest farmakoterapia: statyny w przypadku hipercholesterolemii czy u cukrzyków doustne leki obniżające poziom glukozy we krwi lub insulina. Inną kwestią są leki, które można przyjmować w celu usprawnienia krążenie krwi w mózgu. Znajdują one zastosowanie głównie w przypadku demencji naczyniowej. Do środków mających niejednoznacznie potwierdzone działanie zalicza się: nimodypinę, nicergolinę, cerebrolizynę, winpocetyne czy pentoksyfilinę. Wśród preparatów ziołowych na krążenie mózgowe, dostępnych bez recepty, można wyróżnić te z wyciągiem z miłorzębu japońskiego, inaczej zwanego ginkgo biloba. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Ból trzustki – objawy i przyczyny, jak boli trzustka? Trzustka jest narządem gruczołowym położonym w górnej części jamy brzusznej. Pełni ona w organizmie bardzo ważną funkcję – odpowiedzialna jest za produkcję soku trzustkowego, który ma w swym składzie enzymy regulujące procesy trawienne, jak również wytwarza ona insulinę i glukagon, czyli hormony wpływające na utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy. Najczęstszą dolegliwością, którą odczuwamy przy zaburzonej pracy i chorobach trzustki, jest ból. Jakie zatem przyczyny mogą powodować ból trzustki? Pierwsza pomoc przy zawale Zawał mięśnia sercowego to martwica mięśnia sercowego spowodowana jego niedokrwieniem na skutek zamknięcia światła tętnicy wieńcowej doprowadzającej krew do serca. Do zawału mięśnia sercowego dochodzi najczęściej na skutek zamknięcia światła tętnicy wieńcowej przez blaszkę miażdżycową. Do zawału zdecydowanie częściej dochodzi u mężczyzn niż u kobiet, zwykle dotyka on osoby po 40 roku życia. Czkawka – przyczyny i leczenie Czkawka (łac. singultus) w większości przypadków bywa zjawiskiem całkowicie fizjologicznym oraz powszechnym. Jednakże uporczywa czkawka, która utrudnia funkcjonowanie, może być objawem chorób układu trawiennego i nerwowego. Z tego względu, mimo pozornie błahego charakteru, nie należy jej lekceważyć, a przy występowaniu innych niepokojących objawów koniecznie należy skonsultować się ze specjalistą. Czym jest czkawka? Co może oznaczać? Jak się jej pozbyć? Odpowiadamy w poniższym artykule. Paranoja indukowana (Folie a deux) – na czym polega zaburzenie psychiczne znane z filmu „Joker 2”? Wszystko wskazuje na to, że fabuła powstającego filmu „Joker 2" zbudowana zostanie wokół zaburzenia zwanego paranoją indukowaną (folie a deux). Znajomość objawów i charakterystyki tej przypadłości pozwala przewidzieć, o czym będzie opowiadała kontynuacja kinowego przeboju z 2019 roku. Pęknięty ząb – co robić, jak się leczy? Do najczęstszych przyczyn pęknięć zębów należą wady zgryzu, bruksizm, nagryzienie twardego przedmiotu. Uraz pojawia się także jako powikłanie leczenia kanałowego. Pęknięcie może dotyczyć korony zęba, ale też korzenia. Najczęstsze jest to pęknięcie poprzeczne (wzdłuż). Terapia polegW innych sytuacjach konieczne może być leczenie kanałowe czy nawet usunięcie zęba Ból po prawej stronie brzucha – co może oznaczać? Ból brzucha po prawej stronie to objaw wielu dolegliwości, które mogą dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. W zależności od jego lokalizacji i typu będzie świadczył o różnych problemach. Co może powodować ból po prawej stronie brzucha? Hipertermia (przegrzanie) organizmu – objawy, przyczyny, pierwsza pomoc Fala upałów przetaczająca się nad krajem sprzyja wystąpieniu hipertermii. Do przegrzania organizmu dochodzi na skutek zaburzenia mechanizmów termoregulacji i niemożności oddania wytworzonego przez organizm ciepła. Szczególnie narażone na jego wystąpienie są noworodki i osoby starsze. Jak rozpoznać hipertermię? I jak wygląda pierwsza pomoc w przypadku podejrzenia udaru cieplnego?

Pojawienie się krwi na chusteczce do nosa może zaniepokoić, zwłaszcza gdy ma ona postać skrzeplin. Zanim wpadniesz w panikę, sprawdź, jakie mogą być przyczyny krwistej wydzieliny. Dowiedz się, kiedy katar z krwią trzeba skonsultować z lekarzem. Wydmuchujesz nos, a na chusteczce oprócz wydzieliny widzisz krew? Zanim wpadniesz w panikę, sprawdź, czy wydzielina z nosa jest tylko podbarwiona niewielką ilością krwi, czy jest to skrzeplina krwi, a może masywne krwawienie trudne do zatamowania. Ważne jest również to, czy krew pojawia się po silnym dmuchaniu nosa, czy samoistnie lub po urazie. Zastanów się, czy katarowi towarzyszą też inne objawy większości przypadków krew w katarze przybiera postać nitek podbarwiających wydzielinę, co bardzo rzadko jest symptomem poważnej choroby. Może również mieć charakter skrzeplin, co może sugerować chorobę, ale nie musi. Przyczyny krwawienia z nosa mogą mieć charakter miejscowy lub wydzielina z nosa – przyczyny miejscoweMiejscowe przyczyny krwistego kataru obejmują przypadki krwawień wywołanych chorobami toczącymi się wewnątrz jamy nosowej. A więc wydzielina z nosa podbarwiona krwią może pojawić się wskutek podrażnienia i wysuszenia delikatnej śluzówki nosa i pęknięcia naczynek krwionośnych w trakcie infekcji. Podczas częstego usuwania wydzieliny z nosa, czyli wydmuchiwania nosa, dochodzi do mechanicznego uszkodzenia licznych, położonych powierzchniowo naczyń i pojawienia się nitek krwi w katar z krwią może być też następstwem zabiegów chirurgicznych w obrębie nosa i zatok przynosowych, a także urazów, takich jak złamanie przegrody nosowej czy uderzenia. W przypadku urazów, oprócz krwi w postaci skrzepów w wydzielinie z nosa, może dojść do upośledzenia drożności nosa, a także węchu. Mogą pojawić się dolegliwości krwistej wydzieliny mogą być również polipy przegrody nosowej lub guzy nowotworowe w jamie nosowej, gardle lub krtani. W przypadku tych dolegliwości mogą pojawić się również inne objawy, takie jak zatkanie jednej dziurki nosa, uczucie pełności w nosie, uczucie ucisku w głowie, obrzęk policzka, ból głowy, porażenie nerwów czaszkowych, utrata masy ciała, utrata węchu i się więcej: Boli Cię gardło i masz chrypkę? To najczęstsze objawy poważnej choroby Krew w wydzielinie z nosa może również pojawić się z powodu zapalenia przedsionka nosa, a także perforacji przegrody nosa. Jej objawem jest ubytek przegrody nosa objawiający się świszczeniem przy oddychaniu. Błona śluzowa może krwawić również wtedy, gdy za często korzysta się z kropli do nosa, np. podczas przeziębienia czy alergii. Tego typu leki można zażywać maksymalnie 4-5 dni. Dłuższe stosowanie kropli powoduje polekowy nieżyt nosa oraz krwawienia. Krew w wydzielinie może się też pojawić z powodu niewłaściwego aplikowania tych kropli i uszkodzenia śluzówki nosa końcówką błony śluzowej nosa może być również wywołane chemicznym zanieczyszczeniem powietrza lub zbyt wysoką lub zbyt niską temperaturą powietrza, a także zbyt suchym powietrzem (np. w klimatyzowanych pomieszczeniach). Dochodzi wówczas do termicznych urazów, których objawem może być krwawienie z także: Zatkane zatoki przyprawiają o ból głowy. Jak je oczyścić? W przypadku dzieci katar z krwią może pojawiać się samoistnie, bez wyraźnej przyczyny. Zazwyczaj ma to łagodny przebieg i ustępuje z wiekiem. Jeśli jednak krew z katarem pojawia się tylko z jednej dziurki, może to świadczyć o obecności ciała obcego w nosie. W przypadku takiego podejrzenia należy jak najszybciej udać się do lekarza. Jak zatamować krwawienie z nosa u małego dziecka? W przypadku krwawienia w nosa u małego dziecka, postępowanie jest podobne jak u osoby dorosłej. Sadzamy dziecko i prosimy by pochyliło głowę do przodu. Kładziemy chłodny okład na kark malucha. Jeśli krwawienie pojawiło się z powodu podrażnienia śluzówki, to powinno ustąpić w dość krótkim czasie. Warto by rodzic obserwował dziecko. Jeśli wydzielina pojawia się tylko z jednej dziurki, to może świadczyć, że w drugiej jest ciało obce. Natomiast obfite, nawracające krwawienia mogą świadczyć o chorobie ogólnoustrojowej. W obu przypadkach trzeba jak najszybciej skonsultować się z lekarzem pediatrą lub laryngologiem. Polecamy: Ciało obce w nosie lub uchu? Sprawdź, jak je wyjąć Krwawienie z nosa – przyczyny wtórnePojawienie się krwi z nosa czasem może być objawem poważnej choroby, np. zaburzeń krzepnięcia krwi (np. hemofilia, małopłytkowość), nadciśnienia tętniczego, obecności guza, chorób naczyniowych (np. miażdżycy naczyń), niewydolności wątroby i nerek, chorób zakaźnych (odra, różyczka, mononukleoza zakaźna, ospa wietrzna), chorób układowych (sarkoidoza, AIDS), niedoborów witaminy C i K. Te choroby, zaliczane do chorób ogólnych, zaliczamy również do przyczyn wtórnych krwawienia z się wydzieliny krwistej w nosie może być też wynikiem stosowania leków przeciwkrzepliwych: ich przedawkowaniem (np. acenocumarol, sintrom, warfaryna) lub objawem ubocznym ich stosowania (np. salicylany). W takich przypadkach konieczna jest wizyta u lekarza i rozważenie zmiany dawek z przegrody nosowej może być również efektem zwiększonego przepływu krwi oraz zwiększonego ciśnienia tętniczego, co prowadzi do poszerzenia naczyń krwionośnych w śluzówce nosa. Zbyt wysokie ciśnienie powoduje pękanie naczynek krwionośnych i krwawienie. Krew w katarze jest zazwyczaj pozostałością po wcześniejszym krwawieniu z nosa. Tego typu dolegliwości pojawiają się głównie u osób w średnim wieku lub starszych. Niestety mają one charakter nawracający. Leczenie polega na obniżeniu wartości ciśnienia i kontroli tej z krwią u kobiet może mieć przyczyny endokrynologiczne. Może być on objawem endometriozy lub zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety podczas w katarze – jakie badania?Jeśli krew w wydzielinie z nosa będzie się pojawiała częściej lub pojawią inne niepokojące objawy, sugerujące poważne choroby, należy się udać do lekarza. Zleci on badania, które pomogą w dalszej diagnostyce. Na przykład badanie oceniające krzepliwość krwi (koagulogram) oraz regularny pomiar ciśnienia tętniczego. W niektórych przypadkach może być konieczne wykonanie tomografii komputerowej głowy (przy podejrzeniu guza), ale decyzję o konieczności wykonania tego badania podejmuje lekarz. Jak zatamować krwawienie z nosa u osoby dorosłej? Jeśli pojawi się krwawienie z nosa, należy usiąść z głową pochyloną do przodu (nie należy jej odchylać do tyłu, bo można się zakrztusić spływającą krwią) lub położyć na boku (nigdy na plecach!). Należy spokojnie oddychać przez usta i delikatnie oczyszczać nos. Najpierw delikatnie wydmuchać jedną dziurkę, a następnie kolejną. W ten sposób udrożnimy nos. Potem należy ucisnąć skrzydełka nosa kciukiem i palcem wskazującym przez kilka, kilkanaście minut. Pomocny może się też okazać zimny okład na kark. Gdy krwawienie się uspokoi, należy zmierzyć ciśnienie krwawienie nie ustępuje, należy udać się na ostry dyżur laryngologiczny. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.

Jeśli spędzasz wiele godzin w takiej samej pozycji, na przykład pracując przy biurku lub stojąc w jednym miejscu, musisz zmieniać pozycję co pół godziny aby poprawić krążenia krwi w krążenie krwi w nogach jest zaburzone, nie tylko możesz odczuwać ból w dolnych kończynach, ale również ryzykujesz pojawienie się pajączków i żylaków. Długotrwałe zaburzenia krążenia mogą prowadzić do wystąpienia cukrzycy, problemów z sercem i otyłości. W skrajnych przypadkach, osłabione krążenie krwi może doprowadzić do komplikacji masz kłopoty z krążeniem, najlepiej będzie zgłosić się do lekarza i zapytać o przyczynę takiego stanu względu na diagnozę, możesz w ramach leczenia zastosować opisane w tym artykule strategie, które poprawią krążenie krwi w nogach i pomogą Ci uchronić się przed wieloma krążenie krwi – powszechne objawyZanim powiemy Ci o tym, jak poradzić sobie ze osłabionym krążeniem krwi, najpierw przyjrzyjmy się jego rzecz biorąc dość łatwo jest je zauważyć, choć trzeba dobrze obserwować swoje ciało, ponieważ niektóre z tych symptomów mogą wynikać z innych problemów oczywiste oznaki problemów z krążeniem to uczucie ciężkości w dolnych kończynach, pajączki, żylaki i częste skurcze. Inne dodatkowo często notowane objawy to Czerwone kropki na nogach Sucha skóra Spuchnięta kostki Łamliwe paznokcie i włosy Uczucie zimna w dłoniach i stopach Zmęczenie Senność Poniżej przedstawiamy proste sposoby na poprawienie krążenia krwi, a w tym wypadku w dolnych sposobów na lepsze krążenie krwi w nogach1. Popraw krążenie krwi żelem z aloesuŻel z aloesu nie tylko usprawnia krążenie krwi, ale również daje uczucie lekkości i świeżości. Likwiduje też nieprzyjemne mrowienie, które może się pojawiać po wielu godzinach spędzonych na użycia Zamroź jedną łodygę aloesu Umyj nogi i osusz skórę. Usiądź wygodnie i wesprzyj nogi na krześle. Przekrój nożem łodygę aloesu i następnie potrzyj łydki jej wewnętrzną częścią, kierując się od kostek w stronę kolan. Nie musisz spłukiwać żelu z aloesu z skóry. Powtarzaj zabieg każdego wieczoru. 2. Napar z głoguGłóg jest jednym z najczęściej wykorzystywanych w medycynie naturalnej ziół wspomagających krążenie krwi i regulujących nadciśnienie. Regularne picie naparu z głogu dostarcza organizmowi kwasów triterpenowych, flawonoidów i polifenoli, które skutecznie wspomagają z głogu to również źródło licznych witamin, taniny i pektyn. Wszystkie te składniki mają działanie rozluźniające i działają oczyszczająco na organizm, co pomaga pozbyć się nadmiaru wody wywołującego opuchliznę w również, żeby nigdy nie przygotowywać naparu z większej ilości głogu, niż 1 gram na filiżankę. Ponadto osoby zażywające leki na serce powinny się skonsultować z lekarzem zanim zaczną stosować ten Ćwicz regularnie – w pracy i w domuWszyscy jesteśmy zabiegani i nie starcza nam czasu na codzienne obowiązki. A co za tym idzie, wiele osób zapomina o konieczności regularnego wykonywania są również przekonani, że sam fakt spędzania dużej ilości czasu na nogach jest wystarczającym treningiem. Pamiętaj jednak, że Twoje ciało potrzebuje ćwiczeń aerobowych, które przyspieszają bicie kilka prostych sposobów na poprawienie krążenia krwi na co dzień: Co pół godziny wstań i pochodź kilka minut. Jeśli spędzasz wiele godzin w pozycji siedzącej, kup sobie ruchomy podnóżek, który powoli ci wykonywać ćwiczenia podczas pracy. Zawsze wchodź po schodach zamiast wjeżdżać windą. Staraj się w jak najwięcej miejsc chodzić piechotą zamiast jechać samochodem. Znajdź każdego dnia 20 minut na szybki, energiczny spacer. 4. Jedz produkty bogate w potasProdukty spożywcze zawierające dużo potasu usprawniają krążenie krwi i pomagają pozbyć się z organizmu nadmiaru produkty, w których znajdziesz dużą ilość tego cennego minerału: Banany Słonecznik, dynia, sezam, siemię lniane, nasiona chia Awokado Algi morskie Kakao w proszku Rzodkiewka Brokuły Marchew Pomidory Dynia piżmowa 5. Śpij z nogami powyżej poziomu sercaProstym sposobem na poprawienie krążenia jest spanie z lekko uniesionymi nogami. Wystarczy, że położysz pod nogi kilka poduszek. W ten sposób ułatwisz naczyniom krwionośnym pracę i obudzisz się w lekkimi i wypoczętymi Sok z pomarańczy i marchewki na śniadanieSpróbuj tego soku raz, a zakochasz się w jego smaku. Jest nie tylko pyszny i orzeźwiający, ale również ma bardzo korzystny wpływ na krążenie sok z dwóch pomarańczy i trzech marchewek. Możesz dodać do soku nieco imbiru, który ma działanie oczyszczające i energetyzujące. Pij szklankę tego soku z samego rana, najlepiej na czczo. 7. Masaż limfatyczny z użyciem olejku rozmarynowegoMożesz wykonać ten masaż samodzielnie, wykorzystując np. olejek rozmarynowy, albo udać się do fizjoterapeuty lub masażysty na specjalny zabieg. Masaż limfatyczny pomaga pozbyć się płynu zgromadzonego w stopach i nogach oraz skutecznie poprawia krążenie w dolnych widzisz, proponowane powyżej techniki są naprawdę łatwe, a przynoszą świetne rezultaty. Po zaledwie 20 dniach ich stosowania, zauważysz dużą różnicę w kondycji swoich krążenie w twoich nogach jest na tyle osłabione, że te proste sposoby nie przynoszą skutków, koniecznie skontaktuj się z lekarzem, który skieruje cię na odpowiednie może Cię zainteresować ...

Zaburzenia krzepliwości krwi mogą być groźne, a mimo to często są lekceważone albo zwyczajnie niedostrzegane. Co wspólnego z krzepliwością krwi mają zaburzenia widzenia? Jaka witamina to najlepsza przyjaciółka krwi? Których składników rozrzedzających używasz w swojej kuchni? Poznaj ważne fakty. Zaburzenia krzepliwości mogą być wrodzone lub nabyteW przypadku zaburzeń krzepliwości nie wystarczy zdrowy styl życiaNie każde zaburzenie krzepliwości leczy się tak samoZaburzenia krzepnięcia krwi są trudne do wykryciaWitamina K wspomaga krzepliwośćKrzepnięcie krwi może być groźneNiektóre leki są niebezpieczne dla osób z zaburzeniami krzepnięcia Zaburzenia krzepliwości mogą być wrodzone lub nabyte W Polsce nie mamy dokładnych statystyk określających liczbę zachorowań wywołanych wszystkimi zaburzeniami krzepliwości. Wiadomo jednak, że zaburzenie krzepliwości mogące wynikać z genetycznego obciążenia tą chorobą (wrodzone) są dość rzadkie. W przypadku skaz krwotocznych występują u 1 na 100 Polaków, ale tylko 10 proc. z nich wymaga opieki medycznej w wyniku powikłań. Być może dlatego, że zazwyczaj choroba ta jest diagnozowana we wczesnym dzieciństwie i zwykle wynika z braku lub niedoboru tylko jednego czynnika krzepnięcia krwi. Brak jest wystarczających danych, jeśli chodzi o dziedziczne ryzyko choroby zakrzepowo-zatorowej, choć badania ekspertów z Uniwersytetu w Illinois wskazują, że jako wrodzona przypadłość dotyka średnio 1 na 1000 osób. Szacuje się natomiast, że 20-30 proc. przypadków choroby zakrzepowo-zatorowej może być zapisane w genach. Badania genetyczne w kierunku wrodzonej choroby zakrzepowo-zatorowej powinny wykonać przede wszystkim te osoby, u których w rodzinie występowały takie zaburzenia. Dotyczy to także dzieci, które z racji młodego wieku są często przez rodziców wykluczane z grupy ryzyka. Tymczasem według naukowców z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego przyczyną aż 39 proc. zakrzepicy występującej u dzieci były właśnie wrodzone uwarunkowania. W nieco gorszej sytuacji są chorzy zmagający się ze skazami nabytymi. Rozpoznanie i różnicowanie schorzenia jest w takim wypadku bardziej złożone i wymaga więcej czasu. Trudno jednoznacznie określić, ile osób cierpi lub jest narażonych na zaburzenia w postaci nabytych skaz krwotocznych, np. wskutek chorób wątroby odpowiedzialnej za produkcję protrombiny biorącej udział w krzepnięciu. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek 99,00 zł Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Skazy zakrzepowo-zatorowe to dolegliwości, które można nabyć wskutek przebytych chorób (szczególnie nowotworów), zabiegów operacyjnych czy dłuższego unieruchomienia nóg. Są też takie, które sami na siebie ściągamy – poprzez palenie papierosów czy siedzący tryb życia. I mimo że to choroba zagrażająca życiu, to według danych pochodzących z Wytycznych profilaktyki i leczenia żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej przy odpowiednim leczeniu można zmniejszyć jej śmiertelność do 2-8 proc. W przypadku zaburzeń krzepliwości nie wystarczy zdrowy styl życia Jeśli problem zaburzeń krzepliwości krwi nas dotyczy, to trzeba wiedzieć, że przed powikłaniami tej podstępnej dolegliwości niestety nie uchroni ani regularne uprawianie sportu, ani dieta fit. Dlaczego? Bo najważniejsze jest wdrożenie odpowiedniego leczenia. Nie każde zaburzenie krzepliwości leczy się tak samo W przypadku skaz krwotocznych właściwe jest podanie świeżej krwi lub preparatów krwiopochodnych, które zawierają brakujące składniki krwi. Jeśli chodzi o powikłania zatorowo-zakrzepowe, lekarz przepisuje leki, które rozrzedzają krew i zmniejszają jej skłonność do krzepnięcia. Żeby zdiagnozować konkretne zaburzenie krzepnięcia i rozwiać wszelkie wątpliwości co do stanu zdrowia, należy wykonać laboratoryjne badanie krwi. Zaburzenia krzepnięcia krwi są trudne do wykrycia Objawy zaburzeń krzepnięcia krwi są często na tyle niespecyficzne, że trudno samodzielnie przypisać je zaburzeniom krzepnięcia. Co powinno wzbudzić czujność? Przy skazach zatorowo-zakrzepowych choremu mogą towarzyszyć: bóle i zawroty głowy, szumy w uszach, zaburzenia widzenia. Oznakami nadmiernego zagęszczenia krwi mogą też być zaczerwienienia skóry twarzy, uszu, rąk i stóp czy świąd skóry nasilający się po gorącej kąpieli. Nieco łatwiej rozpoznać cechy skaz krwotocznych. W tym wypadku najczęstszymi oznakami zaburzenia są nawracające, obfite krwawienia z nosa (nawet bez wyraźnej przyczyny), zębów i dziąseł, krwiomocz czy przedłużające się, obfite miesiączki albo przedłużające się krwawienia po wyrwaniu zęba czy innych urazach. Do typowych symptomów zalicza się też skłonność do tworzenia się plamek na skórze i śluzówkach czy siniaków. Rzadziej występujące objawy to według ekspertów krwawienia śródczaszkowe i samoistne wylewy do mięśni i stawów. Jako najbardziej niespecyficzne objawy lekarze wskazują natomiast spadek ciśnienia tętniczego. Witamina K wspomaga krzepliwość Witamina K zdecydowanie zasługuje na miano przyjaciółki krwi. Badania naukowe wskazują, że zapobiega zaburzeniom krzepnięcia i tamuje krwawienie. Należy też dodać, że odgrywa znaczącą rolę w gospodarce wapniowej i produkcji protrombiny – czynnika krzepnięcia. Dobra wiadomość jest taka, że niedobory witaminy K występują u zdrowych dorosłych dosyć rzadko. Powinny jednak uważać osoby z chorymi jelitami, bo bakterie je zasiedlające produkują witaminę K. Również długie leczenie antybiotykami i nadmierne jedzenie wysoko przetworzonych produktów zmniejszają liczbę bakterii probiotycznych, a w efekcie prowadzą do niedoboru witaminy K. Wchłanianie tego związku utrudniają też leki obniżające cholesterol i przeciwzakrzepowe. Na szczęście witaminy K nie trzeba szukać daleko. Najwięcej znajdziemy jej w zielonych roślinach: szpinaku, brokułach, jarmużu, sałacie czy brukselce. Do uzupełnienia jej niedoborów poleca się też stosowanie odpowiednich suplementów. Krzepnięcie krwi może być groźne Brzmi paradoksalnie, ale krzepnięcie krwi może szkodzić zdrowiu. W przypadku zwykłego skaleczenia nie ma powodów do strachu. Krzepnięcie może mieć natomiast skutki uboczne, gdy mamy do czynienia ze „skaleczeniami” wewnętrznymi. Tak może być w przypadku blaszki miażdżycowej odkładającej się w naczyniach. Jeśli pęknie, to organizm uznaje ją za ranę, w związku z czym zaczyna wytwarzać tromboksan – przyspieszający sklejanie się płytek krwi ze sobą i ich przyleganie do ściany naczynia. Tworzą się wówczas zakrzepy, które grożą zawałem serca i udarem mózgu. Niektóre leki są niebezpieczne dla osób z zaburzeniami krzepnięcia Chyba każdy z nas trzyma w domowej apteczce preparaty z kwasem acetylosalicylowym. Sięgamy po nie najczęściej przy przeziębieniu. Mają one jednak jeszcze jedno zastosowanie – zatrzymują wytwarzanie przez organizm tromboksanu, jak już wspomniano, głównego inicjatora zlepiania się płytek krwi. Jednak ostrożnie. Wniosek, że systematyczne przyjmowanie kwasu acetylosalicylowego może mieć pozytywny wpływ na zmniejszenie częstości występowania zawału czy udaru mózgu, jak wskazuje badanie wykonane na Uniwersytecie St. George w Londynie, jest pozorny. Nikt nie powinien samodzielnie bawić się w lekarza. Należy pamiętać, że w przypadku osób ze skazami krwotocznymi i przyjmującymi leki przeciwkrzepliwe kwas acetylosalicylowy dodatkowo zwiększa skłonność do krwawień. Co ciekawe, w kuchni też lepiej uważać na pewne produkty, których właściwości wspomagają rozrzedzanie krwi. Mowa oczywiście o dużych ich ilościach, ale lepiej mieć się na baczności w przypadku jedzenia imbiru, czosnku, kurkumy, cynamonu czy pieprzu cayenne. Tym bardziej że efekty interakcji leków rozrzedzających krew z tymi składnikami diety mogą być różne i nie zawsze są one poznane. Mówi się, że zdrowy tryb życia chroni nas przed chorobami. Na pewno, ale nie przed wszystkimi. Tak jest z zaburzeniami krzepnięcia. Skutki powikłań tej dolegliwości mogą być bardzo groźne. Dlatego obserwujmy swój organizm, a przede wszystkim pamiętajmy, że badania profilaktyczne mogą w tym przypadku uratować życie. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Dagmara Smolarek-Kędziorek Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

Niektóre składniki naturalne, w tym składniki zawarte w pokarmie wywierają wyjątkowo pozytywny wpływ na krwiobieg. Warto wprowadzić je do codziennej diety, aby poprawić krążenie krwi i zapobiec negatywnym konsekwencjom jego zaburzeń. Większość substancji poprawiających krążenie krwi znajduje się w ziołach i łatwo dostępnych produktach spożywczych. Inne zaś można nabyć w postaci suplementów diety. Niemniej przed wizytą w aptece warto przyjrzeć się jadłospisowi. Być może stosowanie tabletek bez recepty nie będzie wcale konieczne. Przykładem substancji wspomagającej krążenie krwi i nieznajdującej się w pokarmie jest escyna. Znajduje się ona w wyciągu z kasztanowca. Jej działanie polega na hamowaniu stanów zapalnych w żyłach, poprawie elastyczności ścianek i zmniejszeniu lepkości Czytaj dalej ▼Witamina K1 jak krzepnięcie krwi Witamina K1 jest odpowiedzialna za regulowanie produkcji protrombiny. Białko wpływa na krzepnięcie krwi. W związku z tym witamina K1 nie tylko zapobiega krwotokom, ale także powoduje ich szybkie zatrzymanie, gdyby już wystąpiły. Co więcej, witamina K1 zmniejsza krwiaki i sińce pod oczami. Ludzki organizm może produkować witaminę K1 samodzielnie, niemniej warto dodatkowo dostarczać ją z pokarmem. Doustne suplementy z witaminą K są dostępne wyłącznie na receptę, a stosowanie ich bez konsultacji z lekarzem może źle wpłynąć na zdrowie. Witaminę K1 znajdziemy w ciemnozielonych warzywach (np. jarmuż, natka pietruszki, szpinak, brukselka, bazylia), awokado, w wątróbce i oleju sojowym oraz w tranie. Należy ona do witamin rozpuszczalnych w C - jak cenny pomocnik Witamina C jest składnikiem chroniącym układ krwionośny działającym pomocniczo. Wspomaga ona działanie rutyny oraz chroni przede wszystkim najmniejsze naczynia krwionośne. Osoby mające problemy z niewielkimi teleangiektazjami (pajączkami) na nogach oraz cerą naczynkową powinny zadbać o odpowiednią podaż witaminy C. Nie należy martwić się o przedawkowanie witaminy C spożywanej wraz z pokarmem, ponieważ jej nadmiar zostanie łatwo usunięty z organizmu. Najlepszym źródłem witaminy C są przetwory z aceroli i dzikiej róży, czarne i czerwone porzeczki, a także owoce cytrusowe, kiszona kapusta i i hesperydyna - silne flawonoidy Diosmina i hesperydyna mają bardzo pozytywny wpływ na naczynia krwionośne. Flawonoidy wzmacniają ich ściany oraz zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych, co zapobiega obrzękom. Diosmina i hesperydyna wykazują także przeciwzapalne i antyrodnikowe działanie. Łagodzą one ból i uczucie ciężkości nóg oraz uciążliwe skurcze łydek. Diosmina i hesperydyna są słabo przyswajalne w naturalnej postaci, ale mimo wszystko warto dostarczać je profilaktycznie pod postacią owoców cytrusowych. Jeżeli zmiana diety okazałaby się niewystarczająca można zastosować suplementy diety zawierające wspomniane - zapobiega zaburzeniom krążenia Rutyna jest związkiem uszczelniającym ściany naczyń krwionośnych oraz przeciwdziałającym pękaniu naczyń włosowatych. Związek zapobiega obrzękom i zapaleniom żył grożącym uszkodzeniem zastawek. Rutyna współdziała z witaminą C wzmacniając jej działanie. Źródłem rutyny są owoce cytrusowe (pomarańcze, grejpfruty, cytryna), żurawina, czarne jagody, jabłka, szparagi, kasza gryczana oraz zioła takie, jak mięta i - przeciwdziała obrzękom Arnika jest ziołem, które zawiera wiele czynnych substancji. Charakteryzuje się ono przeciwobrzękowym, przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Preparaty do stosowania zewnętrznego zawierające wyciąg z arniki przyspieszają wchłanianie krwiaków i sińców oraz zmniejszają dolegliwości bólowe. Napar z arniki posiada właściwości przeciwzakrzepowe, dlatego warto stosować go profilaktycznie, aby zapobiec niewydolności żył. Niektóre składniki naturalne, w tym składniki zawarte w pokarmie wywierają wyjątkowo pozytywny wpływ na krwiobieg. Warto wprowadzić...

Zdrowe zakupy Spis treści Wydaje się, że rzeczywiście przyczyną Pani problemów mogą być zaburzenia krążenia, zwane też hemodynamicznymi. Mówimy o nich wówczas, gdy krążenie krwi w żyłach, tętnicach i sercu jest zbyt słabe lub całkowicie zablokowane. Zwykle chodzi tu o niedokrwienie, czyli niewystarczający dopływ krwi i tlenu do tkanek, choć może dochodzić również do przekrwienia, oznaczającego zablokowanie odpływu krwi z danego miejsca - jelit, płuc, jajników lub jąder. Tak naprawdę jednak zaburzenia krążenia mogą dotyczyć praktycznie każdego miejsca w organizmie. Często obejmują właśnie kończyny dolne, węzły chłonne, śledzionę lub nawet mózg i serce. Te ostatnie przypadki są szczególnie niebezpieczne. Przewlekłe niedokrwienie serca (choroba niedokrwienna) lub nagły niedokrwienny zawał (martwica części mięśnia sercowego z powodu niewystarczającej ilości tlenu) są potencjalnie śmiertelnymi schorzeniami, podobnie zresztą jak udar mózgu pojawiający się w wyniku jego trwałego uszkodzenia1. Problemy z krążeniem do pewnego stopnia wynikają z predyspozycji dziedzicznych. Mogą również być efektem przewlekłych chorób, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, choroba wieńcowa czy niewydolność nerek. Ich przyczynami są też zakrzepy, mechaniczne uciski na żyły lub inne zatory, wywołane np. skrzepem czy blaszką miażdżycową. Paradoksalnie postęp w leczeniu zawału serca również sprawia, że coraz więcej pacjentów, którym udało się z nim wygrać, zmaga się później z niewydolnością2. Zaburzenia krążenia mogą przebiegać odmiennie w różnych częściach ciała. W przypadku kończyn dolnych objawiają się zwykle bólem, drętwieniem, bladością skóry i opuchlizną, a z czasem również owrzodzeniami i trudno gojącymi się ranami (jak w zespole stopy cukrzycowej). Zaburzenia krążenia mają związek z nieprawidłową pracą serca. Jego lewa komora tłoczy krew przez aortę, a następnie, mniejszymi tętnicami, do komórek organizmu. Później odtlenowana krew wraca z tych komórek żyłami do prawej komory. Gdy lewa komora nie pracuje prawidłowo, zmniejsza się wyrzut krwi do tętnicy głównej, a w efekcie pojawia się niedokrwienie narządów. W tym przypadku charakterystyczne objawy to uciskowy ból w klatce piersiowej, duszności podczas wysiłku (ustające po odpoczynku), szybkie męczenie się, omdlenia i utrata przytomności3. Z kolei zaburzenia pracy prawej komory powodują, że krew zalega w organizmie, ponieważ serce nie jest w stanie "wpompować" jej z powrotem. Jeśli niewydolność dotyczy prawej komory, pojawiają się obrzęki kończyn dolnych, częstomocz w nocy (nokturia), powiększenie wątroby i śledziony oraz zwiększenie obwodu tułowia4. Wadliwa praca serca może być wynikiem wielu czynników, spośród których najczęstsze to nadciśnienie tętnicze i choroba wieńcowa, ale też choroby ogólnoustrojowe (astma, cukrzyca, schorzenia tarczycy, anemia), nabyte lub wrodzone wady serca, a nawet niektóre przyjmowane leki (np. cytotoksyczne i antyarytmiczne). Zaburzeniom sprzyjają również toksyny czy nieprawidłowa dieta. Oczywiście aby wdrożyć właściwe leczenie, powinna Pani zdiagnozować bezpośrednią przyczynę pojawiających się dolegliwości. W tym celu wykonuje się szereg badań, elektrokardiografię, RTG klatki piersiowej czy badania laboratoryjne krwi. Czasem niezbędne są bardziej inwazyjne testy, np. angiografia naczyń wieńcowych. Taka diagnostyka jest niezwykle istotna, ponieważ od jej wyniku zależy późniejsze leczenie. Przykładowo zaburzenia krążenia wynikające z niewydolności serca zwykle wymagają farmakoterapii, z kolei zakrzepy uniemożliwiające przepływ krwi można usuwać chirurgicznie. Istnieje jednak kilka uniwersalnych zasad, które pomagają zapobiegać zaburzeniom krążenia bez względu na ich bezpośrednią przyczynę. Nim lekarz postawi diagnozę, sugeruję wprowadzić poniższe zmiany w stylu życia, które ułatwią sercu prawidłową pracę i pozwolą uniknąć rozwoju dolegliwości. Waga pod kontrolą Skoro wspominasz o kilku dodatkowych kilogramach, warto rozpocząć od uświadomienia sobie znaczenia prawidłowej wagi w profilaktyce zaburzeń krążenia. Nadwaga i otyłość stanowią bowiem jeden z głównych czynników ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Otyłość jest wiodącą przyczyną oporności tkanek na insulinę, która prowadzi do wzrostu stężenia lipoprotein LDL i obniżenia stężenia HDL5. Przyczynia się również do kumulacji makrofagów w ścianie naczyń krwionośnych oraz przyspieszonego tworzenia i niestabilności blaszek miażdżycowych. Dlatego u osób otyłych insulinooporności towarzyszą nadciśnienie tętnicze oraz niewydolność krążenia, a ryzyko choroby niedokrwiennej serca jest dwukrotnie wyższe w porównaniu do tych z prawidłową masą ciała6. Jest jednak i dobra wiadomość. Konsekwencje otyłości dla funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego zależą w dużej mierze od rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Wykazano, że rozwój podskórnej tkanki tłuszczowej w okolicy bioder, pośladków i ud nie jest związany ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia, w przeciwieństwie do otyłości trzewnej, zlokalizowanej w okolicy brzucha7. Mimo to konieczne jest utrzymywanie stabilnej wagi - tak, by współczynnik BMI nie przekraczał 30. Oczywiście osoby już zmagające się z otyłością lub nadwagą powinny dążyć do jej zmniejszenia. Ruch zamiast leków Najlepszym sposobem na utrzymanie prawidłowej masy ciała jest aktywność fizyczna. Ale regularne uprawianie sportu - nawet o umiarkowanej intensywności - przekłada się również bezpośrednio na prawidłowe krążenie. Po analizie 57 badań dotyczących korzyści płynących z ćwiczeń porównano ich skuteczność z oddziaływaniem farmaceutyków najczęściej stosowanych w chorobach przewlekłych, takich jak zaburzenia lub niewydolność serca. Okazało się, że tylko przyjmowanie diuretyków, czyli leków moczopędnych, wydłużało życie pacjentów z niewydolnością serca bardziej niż same ćwiczenia. W przypadku osób wracających do zdrowia po udarze mózgu trening był korzystniejszy niż jakakolwiek farmakoterapia8. Nic zatem dziwnego, że regularna aktywność fizyczna, najlepiej 5 razy w tygodniu po 30 min, to podstawowe zalecenie w przypadku zaburzeń krążenia. Ruch pomaga wzmocnić siłę mięśniową i zwiększyć tolerancję wysiłku, a także zapobiec nasileniu schorzenia. Mierz ciśnienie Dobrym sposobem na rozpoczęcie leczenia jakiejkolwiek choroby układu krążenia jest redukcja ciśnienia tętniczego. Hipertensja może bowiem powodować udar mózgu, zawał lub niewydolność serca, tętniaki, chorobę tętnic obwodowych, a nawet przewlekłe problemy z nerkami. Równocześnie zwiększa ryzyko zawału serca lub przerostu lewej komory, pośrednio prowadząc do rozwoju niewydolności9. Dieta śródziemnomorska Wśród osób, których jadłospis obfituje w ryby, oliwę z oliwek, orzechy oraz dużą porcję warzyw i owoców, ryzyko chorób serca jest niższe nawet o 30%10. Co ważne, dotyczy to nawet pacjentów z rodzinną tendencją do hipercholesterolemii lub udarów mózgu. Protekcyjny wpływ wywierają przede wszystkim niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) - linolenowy oraz oleinowy - obecne w rybach i oleju lnianym. Jednocześnie w produktach wykorzystywanych w diecie śródziemnomorskiej znajduje się mniej kwasów omega-6, co pozwala utrzymać ich optymalny stosunek do omega-3. Ponadto kiedy NNKT łączą się azotynami obecnymi w zielonych sałatach, powstają azotynowe kwasy tłuszczowe obniżające ciśnienie11. Zresztą już samo zwiększenie podaży warzyw i owoców radykalnie obniża ciśnienie - ten hipotensyjny efekt wynika z obecności potasu i błonnika12. Unikaj przetworzonego mięsa... Jedynie to przygotowywane w prosty sposób sprzyja prawidłowej pracy układu krążenia. W badaniach wykazano, że spożywanie przetworzonego mięsa wiąże się z niewydolnością serca, szczególnie u mężczyzn. Każde 50 g dziennie (co odpowiada np. plasterkowi szynki) powoduje zwiększenie ryzyka zgonu w wyniku tej choroby o 38%. Mężczyźni, których dieta obfituje w przetworzone mięso, są 2 razy bardziej narażeni na śmierć w wyniku niewydolności serca niż ci, którzy spożywają je rzadko i w niewielkich ilościach13. ... i niskotłuszczowego nabiału Zarówno homogenizowane, pasteryzowane, jak i niskotłuszczowe produkty nabiałowe - spożywane w nadmiarze - powodują wyższe stężenie we krwi insuliny i insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-I). W jednym z badań wykazano, że jego wysoki poziom zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia przewlekłej niewydolności serca i zgonu z dowolnej przyczyny14. Gazowane napoje w odstawkę Choć głównym zagrożeniem związanym z piciem gazowanych napojów bezalkoholowych jest rozwój cukrzycy, choroby układu krążenia są tuż za nią. Niezależnie od tego, czy spożywamy 2 puszki tygodniowo czy 1 dziennie, w ciągu 30 dni zaczniemy przybierać na wadze i wzrośnie nasza insulinooporność. Dlatego osoby chore na cukrzycę, z zaburzeniami funkcjonowania układu krążenia lub objawami stanu przedcukrzycowego, takimi jak np. nadwaga, powinny bezwzględnie unikać wszystkich napojów typu cola i innych gazowanych15. Z kolei napoje izotoniczne i energetyczne mogą podwyższać ciśnienie tętnicze, zwłaszcza u osób niepijących kawy, które nie są przyzwyczajone do efektów wywoływanych przez kofeinę. W przypadku nadciśnienia tętniczego lub arytmii serca powinno się ich unikać. Pij czerwone wino Alkohol w nadmiarze zwiększa ryzyko wystąpienia schorzeń wątroby, niewydolności serca i raka. Jednakże jedno z badań wykazało, że osoby, które zwiększyły dzienne spożycie wina od bardzo niskiego (mniej niż lampka) do umiarkowanego (1-2 lampki), znacząco obniżyły prawdopodobieństwo zgonu w wyniku zawału serca. Naukowcy sądzą, że umiarkowane picie podwyższa poziom cholesterolu HDL, co redukuje ryzyko wystąpienia choroby serca16. Potwierdzili to naukowcy analizujący elementy diety śródziemnomorskiej, która uwzględnia niewielkie spożycie etanolu (najlepiej w postaci wina), co w 24% przyczynia się do niskiej śmiertelności u stosujących ją osób17. Korzystniejsze jest jednak wino czerwone, ponieważ zawiera resweratrol wspomagający redukcję stanu zapalnego. Herbata na zdrowie Przeprowadzone na 12 tys. Holendrów badania dowiodły, że ci, którzy wypijali 7 lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie, byli aż o 75% mniej narażeni na śmierć z powodu chorób układu krążenia niż sięgający po mniej niż jedną filiżankę. Później badacze doszli do wniosku, że wypijanie 3 filiżanek dowolnej herbaty dziennie zmniejsza o 11% ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego18. Czarna i zielona wpływają korzystnie na poziom cholesterolu LDL oraz ciśnienia skurczowego i rozkurczowego krwi. Czarna dodatkowo podnosi poziom frakcji HDL i obniża stężenie trójglicerydów (o 39% u mężczyzn i 29% u kobiet). Z kolei herbata oolong zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia u zdrowych pacjentów (którzy nie przechodzili zawału, a w momencie badania nie mieli zdiagnozowanej choroby serca ani nowotworu)19. Ciecierzyca To roślina będąca świetnym źródłem białka i błonnika, witamin z grupy B, cennych minerałów, w tym fosforu, wapnia, magnezu i potasu, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas linolowy i oleinowy. W połączeniu z innymi przedstawicielami strączkowych oraz zbożami może przyczyniać się do zapobiegania i leczenia raka, cukrzycy typu 2 oraz chorób układu krążenia. U szczurów karmionych ciecierzycą i produktami wysokotłuszczowymi poziom glukozy oraz insuliny we krwi po posiłku był niższy niż u gryzoni karmionych wyłącznie tłustą karmą. Odnotowano u nich również lepszy wynik w badaniach na insulinooporność20. Jeśli namoczymy ciecierzycę w wodzie i pozwolimy jej wypuścić pędy, znajdujące się w niej białka będą znacznie lepiej przyswajalne. Czekolada i magnez Kwas stearynowy, tłuszcz nasycony znajdujący się w czekoladzie, pomaga utrzymać serce w dobrej kondycji. Okazuje się ponadto, że ciemna czekolada spożywana w młodości obniża ciśnienie krwi oraz zmniejsza ryzyko zapadania na choroby krążenia21. Włosi, którzy mieli podwyższone ciśnienie tętnicze, zdołali obniżyć skurczowe o 4,5, a rozkurczowe o 4,2 mm Hg, zjadając jej codziennie 100 g przez 2 tygodnie. Gorzka czekolada należy również do doskonałych źródeł magnezu - pierwiastka wspomagającego profilaktykę zwapnienia tętnic i uszkodzeń ścian naczyń krwionośnych, odgrywającego również kluczową rolę w regulacji poskurczowego rozluźniania mięśni szkieletowych, gładkich i mięśnia sercowego. Jeśli jego podaż jest nieodpowiednia, możliwość ich rozluźniania będzie ograniczona, a ryzyko wystąpienia migotania przedsionków, nadciśnienia tętniczego oraz nagłego kurczenia się wieńcowych i mózgowych naczyń krwionośnych wzrośnie, co potencjalnie prowadzi do zatrzymania akcji serca i udaru mózgu22. Źródłami magnezu są również halibut, krewetki, pełnoziarniste pieczywo i owsianka, fasola i rośliny strączkowe oraz warzywa liściaste. Suplementy Istnieje kilka składników o udowodnionej skuteczności w zakresie profilaktyki zaburzeń krążenia i chorób układu sercowo-naczyniowego, które najlepiej dostarczyć organizmowi w postaci suplementów. Koenzym Q10 (ubichinol) to bodaj największy przyjaciel układu krążenia. Jego prawidłowy poziom zmniejsza ryzyko wystąpienia kardiomiopatii, zastoinowej niewydolności serca, dusznicy bolesnej, arytmii, wypadania płatka zastawki mitralnej czy nadciśnienia. Analiza zbiorcza 13 badań nad zastosowaniem koenzymu Q10 w leczeniu zastoinowej niewydolności serca wykazała, że może on zwiększyć u chorych wydolność lewej komory i wydłużyć czas aktywności fizycznej23. Sugerowana dawka: w dotychczasowych badaniach korzystne działanie obserwowano przy ok. 60 mg koenzymu Q10 dziennie przez 4-8 tygodni24. L-karnityna We włoskim przeglądzie badań wśród pacjentów przyjmujących suplement diety z L-karnityną wykazano obniżenie częstości występowania zgonów i niewydolności serca po wyjściu ze szpitala. W innej próbie, z udziałem 537 chorych z niewydolnością serca, stwierdzono, że poprawia ona zdolność do aktywności fizycznej i utrzymuje czynność serca25. Sugerowana dawka: 250- 750 mg dziennie. Witamina C Nawet niewielki jej niedobór może przyczynić się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca i dusznica bolesna. Z kolei wystarczający poziom witaminy C ponad dwukrotnie redukuje ryzyko śmiertelnej niewydolności serca26. Sugerowana dawka: 1-3 g dziennie. Migdałecznik arjuna, a konkretnie pozyskiwana z tego drzewa kora, zawiera składniki wspomagające pracę serca i chroniące je przed uszkodzeniami. Normalizuje też ciśnienie krwi i poziom trójglicerydów, a przy okazji działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie. Kilka badań klinicznych potwierdziło, że migdałecznik jest skuteczny u pacjentów z chorobą niedokrwienną i niewydolnością serca oraz nadciśnieniem tętniczym. W jednym z nich wykazano, że ekstrakt z kory działa kardioprotekcyjnie u pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca, zmniejszając przerost i zwłóknienie lewej komory oraz zapobiegając peroksydacji (utlenianiu) lipidów27. A może termy? W czasie kąpieli w wodzie termalnej bodźce cieplne oddziałujące na skórę pobudzają mechanizmy nerwowe, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawę przepływu krwi w tkankach, obniżenie ciśnienia krwi oraz poprawę czynności układu krążenia28. Radonowo-siarczkowa woda o temperaturze 28-32˚C korzystnie oddziałuje na kondycję stawów i układu krążenia, metabolizm oraz gospodarkę hormonalną. Natomiast zabiegi w basenie z wodą solankową jodowaną (32˚C) zmniejszają pobudliwość nerwów czuciowych i ruchowych, normalizują ciśnienie tętnicze i poprawiają regulację krążenia krwi. Więcej optymizmu! Jak twierdzą uczeni z Uniwersytetu Illinois, najweselsi ludzie mają 2 razy większe szanse, by uniknąć chorób układu krążenia niż pesymiści. Są także o 76% bardziej skłonni cieszyć się życiem oraz pełnym zdrowiem. Naukowcy stwierdzili to po przebadaniu 5 tys. dorosłych w wieku 45-84 lat pod kątem nastroju psychicznego, poziomu optymizmu i kondycji fizycznej oraz zdiagnozowanych chorób (np. zapalenia stawów, schorzeń wątroby oraz nerek)29. Bibliografia Nowiny Lekarskie 2012; 81 (2): 170; Polski Przegląd Neurologiczny 2016; 12 (4): 217-223 Lekarz Rodzinny 2013; 18 (10): 671 Kardiologia Polska 2012; 70: 147-148 Kardiologia po Dyplomie 2013; 12 (2): 10-14 Arterioscler Thromb Vasc Biol 2012; 32: 1754-1759 J Smooth Muscle Res 2012; 48 (1): 27-35 Circulation 2012; 126: 1301-1313 BMI 2013; 347: f5577 Postępy Nauk Med 2009; 5: 329-333 N engl J Med 2013; 368: 1279-1290 Proc Natl Acad Sci USA 2014; 111: 8167-8172 J Hypertens 1991; 9: 465-473; J Hypertens 1992; 10: 195-199 Clin Heart Fail 2014; 7: 552-557 Eur J Endocrinol 2009; 160: 25-31 Eur J Nutr, 2012; doi: Popul Res Policy Rev 2013; 32: 325-352 BMJ 2009; 338: b2337 Am J Epidem 2001; 154 (6): 495-503 J Epid Com Health 2011; 65 (3): 230-240 Br J Nutr, 2012; 108 Suppl 1: S11-26; Br J Nutr, 2007; 98: 720-6 Cardio Vasc Syst, 2014; 2: 3 J Invest Dermatol 2009; 129: 1388-94; Magnes Res 2005; 18: 275-84; Panminerva Med 2001; 43: 177-209 Am J Clin Nutr 2013; 97: 268-275 Kardiol Pol 2015; 73 (Supl. III): 23-30 Eur Heart J 1989; 10: 502-508; Ann NY Acad Sci 2004; 1033: 79-91 Am J Clin Nutr 1999; 69: 1086-107; https://goo/g;/cajxO5 Am J Cardiovasc Drugs 2012; 12 (3): 157-163; J Cardiovasc Pharmacol Ther 2012; 17: 199-207 A. Straburzyńska-Lupa, G. Straburzyński, Fizjoterapia z elementami klinicznymi, t. 1, PZWL, Warszawa 2008, s. 99-117 Behav Policy Rev 2015; 2: 62-73 Spis treści O zaburzeniach krążenia Waga pod kontrolą Ruch zamiast leków Mierz ciśnienie Dieta śródziemnomorska Unikaj przetworzonego mięsa... Gazowane napoje w odstawkę Pij czerwone wino Herbata na zdrowie Ciecierzyca Czekolada i magnez Suplementy A może termy? Więcej optymizmu!

Od dnia kiedy się narodziłeś, twój organizm drogi czytelniku, pracuje nieustannie pompując nieco ponad niż 5 litrów krwi przez całe ciało. Twoje tętnice i żyły są jak autostrady do transportu krwi – umożliwiają organizmowi poprawne funkcjonowanie, dostarczają składniki odżywcze, hormony, regulują twoje pH, a także zasadniczo wpływają na każdy proces zachodzący w ciele. Tak jak w wypadku autostrad, niekiedy wymagana jest ich konserwacja i pielęgnacja, aby funkcjonowały odpowiednio. Co to oznacza, że jest słabe krążenie krwi? Osoby ze słabym krążeniem otrzymują niewystarczającą ilość krwi do konkretnych części ciała – to wiadome. Odkładanie się niekorzystnych rzeczy (jak tłuszcz) oraz spowolnienie ruchu krwi, ograniczają skuteczność jej transportu do nóg, ramion, serca i innych ważnych obszarów. Istnieją nie tylko liczne życiowe nawyki, ale również medyczne uwarunkowania czy zachowania, które wystawiają daną osobę na większą skłonność na wystąpienie tego problemu. Palenie, ciąża, zaburzenia odżywiania oraz wzrost masy ciała to tylko kilka dróg w jaki sposób stać się podatnym na zmniejszenie się krążenia krwi w organizmie. Problem ten występuje u wielu ludzi w każdym wieku, a brak leczenia go może spowodować poważne uszkodzenia nie tylko serca, nerek, wątroby czy kończyn, ale również mózgu. Najczęściej występuje on wśród osób starszych i to one powinny w największym stopniu wziąć na poważnie jego potencjalne symptomy. Symptomy Niebezpieczeństwa powodowane słabym krążeniem krwi są poważne ze względu na cichą naturę tego problemu. Poniższe symptomy należą do ogólnej grupy wskaźników mówiących, że być może krew w naszym organizmie nie porusza się w odpowiedni sposób. Oznaki widoczne Owrzodzenie nóg – wrzody to inaczej bolące stany zapalne skóry, coś jak wysypka, która nie chce przeminąć. Osoba ze słabym krążeniem może zauważyć, że pojawiają się one głównie w okolicy stóp i na nogach. Zwracajcie uwagę na suche czerwone plamy o różnych rozmiarach, które jakby zakopują się w głąb skóry. Obrzęki – jeśli krążenie jest zaburzone i dotyczy ono szczególnie nerek, to może ono prowadzić do występowania obrzęków. Jeśli twoje stopy i dłonie zaczęły zbierać płyn, to może być to spowodowane ze zbyt wolnym przepływem krwi, co powoduje właśnie puchnięcie. Dzieje się tak dlatego, że układ krążenia próbuje zmniejszyć obciążenia i opuszcza nieco płynu, z którego właśnie powstają obrzęki. Odbarwiona skóra – bez odpowiedniej ilości tlenu pompowanego przez żyły, łatwo zauważyć przebarwienia, które są znane również jako sinica. Palce u rąk i nóg mają nieco posiniaczony wygląd, a inne obszary mogłyby się wydawać bardziej niebieskie niż zwykle. Żylaki – jeśli nasze zawory zatrudnione do pompowania krwi są osłabione, to pozwala to na zwiększanie ciśnienia krwi. Powoduje to, że żyły znajdujące się tuż pod powierzchnią skóry zaczynają się wyginać i puchnąć. Po długim okresie siedzenia w jednym miejscu bez ruchu zauważamy wówczas swędzenia tych obszarów. Żyły te najczęściej pojawiają się wokół stóp, a szczególnie kostek. Istnieje wiele sposobów, aby w naturalny sposób ulżyć sobie przy zmaganiu się z żylakami, ale o tym innym razem. Wypadanie włosów oraz słabe paznokcie – jednym z najbardziej oczywistych znaków jest fakt, że ciało nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników odżywczych do swoich najdalszych „zakątków”, jest osłabienie włosów i paznokci. Suche włosy i zwiększone wypadanie to nie wszystko. Twoja skóra również może wydawać się nieco sucha i staje się cieńsza, a osłabione tym paznokcie dużo łatwiej się łamią. Należy pamiętać, że paznokcie często mówią nam dużo o stanie naszego zdrowia. Oznaki fizyczne Problemy z trawieniem – wraz ze zmniejszonym pompowaniem krwi, inne procesy stają się również spowolnione. Spowolnione trawienie powoduje natomiast zaparcia. Wypróżnienia stają się rzadsze i coraz trudniejsze. Osłabiony system odpornościowy – możliwości organizmu, aby wykryć i zwalczyć patogeny, w celu pozostania zdrowym, również zmniejszają się wraz ze słabszym przepływem krwi. W dużo łatwiejszy sposób zaziębiamy się czy „łapiemy” inne choroby, a wszystko z powodu wolniejszego ruchu przeciwciał. Dużo łatwiej pojawiają się małe ranki czy pęknięcia skóry, a ich gojenie trwa dłużej niż zwykle. Zimne stopy i dłonie – jeden z najbardziej oczywistych znaków związanych ze słabym krążeniem krwi. W momencie kiedy krew przepływa z optymalną prędkością, pozwala na utrzymywanie temperatury ciała na zdrowym i komfortowym poziomie. W przypadku słabego krążenia, proces regulacji temperatury jest zaburzony. Powoduje to uczucie chłodu w obszarach o dużej ilości zakończeń nerwowych, takich jak dłonie czy stopy. Wyczerpanie – kiedy krew spowalnia, ogranicza ilość paliwa dostarczanego do mięśni. Wraz z mniejszą ilością tlenu i niewystarczającą ilością składników odżywczych, nasze mięśnie stają się zmęczone dużo szybciej. Są „zastane” ze względu na stagnację w przepływie krwi. Symptom objawia się trudnościami w złapaniu oddechu, bolącymi mięśniami oraz zmniejszeniem wytrzymałości podczas codziennych czynności. Zaburzenia erekcji – mężczyźni ze słabym krążeniem krwi mogą doświadczyć niewystarczającej ilości krwi dostarczanej do organów rozrodczych. Utrudnia to im wykonywanie zadań seksualnych lub może je całkowicie uniemożliwić. Dusznica – dusznica bolesna, zwana również dławicą piersiową, jest zespołem objawów niewydolności wieńcowej. Objawia się – wedle swojej nazwy – bolącym uciskiem w klatce piersiowej. Z powodu braku odpowiedniego przepływu krwi przez serce, pojawia się poczucie nacisku na ten i okoliczne obszary. To ciężkie uczucie pojawia się przypadkowo i najczęściej jest właśnie oznaką niewłaściwego krążenia krwi. Brak apetytu – wątroba jest odpowiedzialna za wysyłanie sygnałów głodu do mózgu i działa poprawnie jeśli otrzymuje ona odpowiedni przepływ krwi. W odwrotnym przypadku możemy doświadczać poczucia mniejszego zapotrzebowania na jedzenie – spożywamy rzadziej i mniejsze ilości. Prowadzi to do szybkiej utraty masy ciała, kolejnego objawu złego krążenia. Osłabione funkcje poznawcze – praca naszego mózgu opiera się głównie na przepływie krwi i to właściwym przepływie. W przypadku złego krążenia możemy odczuwać trudności ze skupieniem i utrzymaniem koncentracji podczas codziennego funkcjonowania. Problemy z krążeniem mogą spowodować również niższą efektywność, a także zakłócić możliwości pamięci krótko- i długotrwałej. Uczucie drętwienia – prawie każdy z nas doświadczył kiedyś drętwienia kończyn, kiedy trzymaliśmy je w jednej pozycji zbyt długo. Wraz z nieodpowiednim krążeniem takie sytuacje występują znacznie częściej, również w partiach ciała, w których normalnie takie stany nie występują. Uczucie odrętwienia trwa zazwyczaj nie dłużej niż kilka minut. *** Jak widzicie słabe krążenie krwi może mieć poważny wpływ na nasze ciało. Chociaż leczenie symptomów może przynieść ulgę, to najlepszym sposobem jest skierowanie się do źródła problemu i zwiększenie w naturalny sposób lepszego krążenia. Jak to zrobić napiszę o tym wkrótce.

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść Konsultacja merytoryczna: Lek. Bartosz Domagała ten tekst przeczytasz w 6 minut Zaburzenia krzepnięcia krwi to pewna grupa chorób, które mają różne przyczyny i mechanizm powstawania. Charakterystyczną cechą wzbudzającą niepokój i którą obserwuje się w przypadku skazy krwotocznej, jest wspomniane pogotowie krwotoczności, tzn. skłonność do przedłużających się krwawień samoistnych (np. obfite miesiączki u kobiet) bądź pourazowych (np. krwawień z dziąseł podczas mycia zębów) lub też po zabiegach lekarskich (np. po wstrzyknięciu domięśniowym). Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Zaburzenia krzepnięcia krwi - definicja Rodzaje zaburzeń krzepnięcia krwi Przyczyny i rodzaje skaz krwotocznych Objawy zaburzeń krzepnięcia krwi Rozpoznanie zaburzeń krzepnięcia krwi Leczenie zaburzeń krzepnięcia krwi Zaburzenia krzepnięcia krwi a nadkrzepliwość Jakie mogą być powikłania zaburzeń krzepnięcia krwi? Zaburzenia krzepnięcia krwi - definicja Zaburzenia krzepnięcia krwi to dolegliwość, której charakterystyczną cechą są kłopoty z przedłużającym się samoistnym krwawieniem, np. podczas obfitych miesiączek; po zabiegach czy krwawienie dziąseł po umyciu zębów. Przyczyny powstawania tej dolegliwości są bardzo różne. W procesie krzepnięcia krwi biorą udział: płytki krwi, czyli trombocyty, ściany naczyń krwionośnych, czynniki krzepnięcia krwi w osoczu. Wystąpienie fizjologicznych nieprawidłowości w wyżej wymienionych czynnikach sprawia, że zatrzymanie krwawienia może być zaburzone. Oprócz tego pewną rolę w krzepliwości krwi odgrywają inhibitory krzepnięcia, których zadaniem jest hamowanie wykrzepiania wewnątrznaczyniowego krwi. Do prawidłowego działania układu krzepnięcia konieczne jest zachorowanie każdego z elementów. Ponadto wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje krwi: skazy krwotoczne oraz dolegliwości będące skutkiem nadkrzepliwości krwi. Rodzaje zaburzeń krzepnięcia krwi Do zaburzeń krzepnięcia krwi zalicza się: Skazy krwotoczne Skazy zakrzepowo-zatorowe Skazy krwotoczne powinny być zawsze konsultowane z lekarzem. Bardzo pomocne w ustaleniu podejrzenia skazy krwotocznej oraz jej rodzaju jest zatem zaobserwowanie i podanie lekarzowi informacji: Czy obserwowana przez pacjenta lub współlokatorów nadmierna skłonność do krwawień występuje od dzieciństwa, czy dopiero od pewnego czasu? Czy powstałe wybroczyny, krwiaki śródmięśniowe, sińce lub są samoistne, czy też pojawiły się po mniejszych lub większych urazach? Czy obserwowane symptomy nadmiernej krwotoczności są ograniczone do pewnej okolicy ciała, czy mają charakter ogólny? Czy zaburzenia krzepnięcia krwi obserwowane są tylko u konkretnego pacjenta, czy też obserwuje się je również u innych członków rodziny, a jeżeli tak, to czy nie ma selektywnego zróżnicowania zależnie od płci? Czy obserwowane symptomy nadmiernej krwotoczności nie pojawiły się po przebyciu jakiejś choroby zakaźnej? Czy skaza krwotoczna zaczęła objawiać się po przyjmowaniu jakichś preparatów lub po kontakcie z jakimiś chemicznymi rozpuszczalnikami, lakierami, chemicznymi środkami konserwacji lub też chemicznej ochrony roślin? Czy sińce i wybroczony lub inne symptomy nadmiernej krwotoczności(np. krwioplucie, krwiomocz, stolec smołowy, wymioty fusowate) zaczęły pojawiać w przebiegu przewlekłego przyjmowania w celach leczniczo-profilaktycznych nadkrzepliwości środków farmakologicznych zmniejszających krzepliwość krwi? W razie pojawienia się jakichkolwiek niepokojących objawów umów konsultację online z lekarzem rodzinnym za pośrednictwem portalu w ramach ubezpieczenia NFZ. W czasie konsultacji lekarz zbierze wywiad i wyda konieczne skierowania. Przyczyny i rodzaje skaz krwotocznych Przyczyną skaz krwotocznych jest wrodzone lub nabyte zaburzenie krzepliwości krwi, a co za tym idzie zwiększona predyspozycja do krwawień. Jak wiemy, krew jest tkanką płynną. Jednym z warunków do niekrzepnięcia krwi śródnaczyniowo w normalnych warunkach (czyli zachowania równowagi układu hemostazy) jest gładkość wewnętrznej strony ściany naczynia. Sprawne funkcjonowanie dwóch mechanizmów, tj. układu zachowującego płynność krwi w naczyniach krwionośnych (i tym samym umożliwiającego jej swobodny przepływ i krążenie) oraz układu warunkującego zdolność do krzepnięcia krwi (tj. zdolność do tworzenia zakrzepu i zahamowania krwawienia w miejscu przerwania ciągłości ściany naczynia, a więc zapobiegającego przed nadmierną utratą krwi w przypadku ostrego krwotoku lub wysączenia się jej z naczyń w przypadkach przewlekłego sączenia), jest jednym z głównych warunków sprawnego funkcjonowania organizmu. Dlatego ważne znaczenie kliniczne i duże zagrożenie dla sprawności organizmu mają dolegliwości chorobowe, którym towarzyszą objawy w postaci zaburzenia krzepliwości krwi. Monitoruj swój stan Aparatem do pomiaru krzepliwości krwi mikroINR, który dostępny jest w korzystnej cenie na Medonet Market. Jakiekolwiek pierwotne lub wtórne, nieprawidłowości w fizjologicznej sprawności któregokolwiek z wymienionych czynników może upośledzać hamowanie krwawienia, czyli krwotoku, i wpływać na powstawanie różnorakich stanów chorobowych, zwanych skazami krwotocznymi. Podział ogólny skaz krwotocznych: skazy krwotoczne płytkowe, warunkowane zaburzeniem czynności hemostatycznej płytek krwi bądź ich niedoborem. Skazy płytkowe to najczęstsza przyczyn krwawień występująca u ludzi. Przyczyną mniejszej liczby płytek może być, np. nadmierne niszczenie płytek jako reakcja polekowa lub po przetoczeniach krwi; zaburzenia w tworzeniu płytek z powodu, np. dysplazji szpiku, brak w organizmie witaminy B12 i kwasu foliowego lub białaczki; nadmierne gromadzenie się płytek w narządach obwodowych. Inną grupą przyczyn powodujących zaburzenia krzepnięcia jest nieprawidłowe funkcjonowanie płytek, które nie mogą spełniać swojej funkcji mimo prawidłowej liczby trombocytów. Ma to związek z defektem w budowie receptorów pozwalających na prawidłowe przyleganie płytek do ścian naczynia. Funkcja płytek może zostać również upośledzona przez przyjmowane leki, szczególnie te dostępne bez recepty zawierające kwas acetylosalicylowy oraz ibuprofen. skazy krwotoczne osoczowe, są efektem niedoborów osoczowych czynników krzepnięcia krwi. Skazy osoczowe ograniczające się do pojedynczego czynnika mają charakter wrodzony, np. w hemofilii A lub B. Jeżeli uszkadzana jest większa liczba czynników osoczowych - przyczyną mogą być wtórne, np. choroby wątroby, przyjmowanie leków przeciwkrzepliwych, niedobory witaminy K. Charakterystyczną postacią skazy krwotocznej osoczowej jest choroba krwotoczna noworodków, występująca z powodu niedoboru witaminy K wynikającej z niedojrzałości wątroby do produkowania czynników krzepnięcia. Z tego powodu u każdego noworodka (zaraz po urodzeniu) wdrażana jest suplementacja witaminą K. Najczęstsza wrodzoną skazą krwotoczną jest choroba von Willebanda. Polega ona na nieprawidłowościach w białku o tej samej nazwie, które odpowiedzialne jest za prawidłowe przyleganie płytek krwi do ściany naczynia. Jeśli chcesz zadbać o prawidłowy poziom witaminy K w swoim organizmie, na Medonet Market kup Witaminy D3 + K2 kompleks Terranova. skazy krwotoczne naczyniowe, powstają na skutek nieprawidłowości w budowie ścian naczynia krwionośnego, które nie pozawalają na prawidłową hemostazę w organizmie. Defekty naczyń krwionośnych o charakterze wrodzonym występują w chorobie: Marfana, Ehlersa-Danlosa, Rendu-Oslera-Webera oraz wrodzonej łamliwości kości. Ponadto skazy krwotoczne naczyniowe mogą być skutkiem stosowanej radioterapii, przyjmowania glikokortykosteroidów, tocznia układowego rumieniowatego, niedoboru witaminy C. U małych dzieci bardzo często występuje poinfekcyjne zapalenie naczyń (plamica Schonleina-Henocha) objawiające się krwotoczną wysypką zlokalizowaną w okolicy pośladków i kończyn dolnych. Wysypce mogą towarzyszyć bóle brzucha. skazy krwotoczne typu mieszanego. Różnicowanie skaz krwotocznych oraz precyzyjne określanie ich typu (zwłaszcza ogniwa, w którym tkwi defekt) nie jest rzeczą prostą ani łatwą. Tak jak sam proces krzepnięcia krwi jest bardzo złożony, tak i proces diagnostyczny zmierzający do dokładnego określenia niedoboru bądź nadmiaru takiego lub innego czynnika, lub upośledzenia jego sprawności fizjologicznej jest skomplikowany i wymaga dużej ilości czasu. Diagnostyka laboratoryjna wymaga sporego zaangażowania i często współpracy kilku pracowni laboratoryjnych. W przypadku zatem skazy krwotocznej nie zawsze należy oczekiwać od lekarza szybkiej, jednoznacznej diagnozy, mimo oczywistego podjęcia w razie potrzeby tzw. leczenia objawowego. Objawy zaburzeń krzepnięcia krwi Najbardziej charakterystycznymi objawami występującymi w zaburzeniach krzepnięcia krwi jest nadmiernego krwawienie: po niewielkim zranieniu, po wyrwaniu zęba, podczas miesiączki, w trakcie zabiegów operacyjnych. Oprócz tego upośledzona jest zdolność tworzenia się skrzepów i pojawiają się krwotoki do jam stawów. W zaburzeniach krzepnięcia krwi o charakterze pierwotnym występują nie tylko symptomy skazy krwotocznej, ale można również zaobserwować powiększoną śledzionę, dłuższy czas krwawienia oraz dużą liczbę megakarioblastów i megakariocytów w szpiku kostnym. U pacjentów zaburzeniami krzepnięcia występuje skłonność do powstawania dużej liczny niewielkich wybroczyn na skórze oraz błonach śluzowych, ale także większych krwotoków śródmiąższowych do mózgu lub mięśni. Możliwe są również krwotoki wewnętrzne do przewodu pokarmowego lub zewnętrzne z dróg rodnych. Rozpoznanie zaburzeń krzepnięcia krwi W ustaleniu diagnozy istotną rolę odgrywa wywiad lekarski z pacjentem, na temat przebytych w przeszłości lub istniejących schorzeń oraz przyjmowanych leków. Pacjenci zgłaszający się do lekarza powinni wspomnieć o innych dodatkowych objawach, długości poszczególnych krwawień, częstości tych epizodów oraz opisać stan towarzyszący przed wystąpieniem krwawienia. Po uzyskaniu przez lekarza wszystkich potrzebnych informacji zlecane są dalsze badania mające na celu: badanie liczby płytek krwi, zbadanie APTT oraz TT i PT, stężenie fibrynogenu. Konsultacje z hematologiem możesz szybko umówić w prywatnej placówce medycznej Arkmedic. Lekarz zbierze wywiad lekarski i zaleci dalsze postępowanie. Sprawdź ofertę na Leczenie zaburzeń krzepnięcia krwi Leczenie objawowe pacjentów z zaburzeniami krzepnięcia krwi obywa się w szpitalu. Wówczas podaje się im się np. świeżo mrożone osocze, brakujące czynniki krzepnięcia, preparaty wyiziolowanych płytek krwi. Każde wystąpienie krwawienia jest wskazaniem do przewiezienia chorego do szpitala, po wcześniejszym zastosowaniu uciskowego opatrunku oraz unieruchomieniu zajętej okolicy ciała. U chorych ze znaczną utratą krwi z reguły przepisywane są suplementy żelaza (należy pamiętać, że niedobór żelaza w organizmie powoduje niedokrwistość objawiającą się zawrotami głowy oraz osłabieniem). W pewnej grupie pacjentów może zajść konieczność transfuzji krwi. Wówczas utracona krew zastępowana jest tą uzyskaną od dawcy. Ważne jest, aby dawca miał taką samą grupę krwi jak biorca, aby nie doszło do niepożądanych powikłań. Transfuzja może być przeprowadzona wyłącznie w szpitalu! Inną metodą leczenia może być również transfuzja świeżo mrożonego osocza lub podanie pacjentowi brakującego czynnika krzepnięcia. Aby poprawić procesy krzepnięcia krwi, warto suplementować witaminę K. Polecamy np. Menachinox K2 200 - preparat marki Xenico Pharma, który wystarcza na pełen miesiąc suplementacji. Zaburzenia krzepnięcia krwi a nadkrzepliwość Nadkrzepliwość to również dolegliwość związana z problemami krzepnięcia krwi. Charakteryzuje się skłonnością do powstawania zakrzepów w naczyniach krwionośnych. Jest to niebezpieczna przypadłość, ponieważ powstałe skrzepy mogą przemieszczać się do wielu narządów i powodować, np. zatorowość płucną. Przyczyny powstawania trombofilii mogą być wrodzone, związane z nieprawidłowościami osoczowymi inhibitorów krzepnięcia, które odpowiedzialne są za hamowanie krzepnięcia wewnątrznaczyniowego. Inną przyczyną są schorzenia ogólnoustrojowe, których konsekwencją jest nadkrzepliwość, między innymi: zespół nerczycowy, zespół antyfosfolipidowy, nowotwór, zaostrzenie stanów przewlekłych. Nadkrzepliwość może występować również u kobiet w ciąży; u kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną; u osób, które po operacji są unieruchomione przez długi czas; wpływ mają również przebyte operacje. Objawy nadkrzepliwośći to przede wszystkim incydenty zakrzepowo-zatorowe, które dotyczą układu żylnego lub tętniczego. Zadbaj o swoje krążenie i zamów NA KRĄŻENIE - suplement na serce i naczynia krwionośne, który w korzystnej cenie dostępny jest na Medonet Market. Jak rozpoznać? W diagnostyce nadkrzepliwości należy wziąć pod uwagę objawy kliniczne oraz wykonać badania laboratoryjne: oznaczenie inhibitorów krzepnięcia (oznaczenie stężeń poszczególnych białek); określenie parametrów układu krzepnięcia. Można też wykonać badanie genetyczne mutacji Leiden. Już teraz taką diagnostykę nadkrzepliwości krwi w formie wysyłkowej znajdziesz w Medonet Markecie. W leczeniu i profilaktyce zastosowanie znajdują preparaty przeciwzakrzepowe. Dr Jacob’s oferuje Witaminę K2 MK-7 – suplement diety w kroplach, który dzięki kompozycji naturalnych składników zmniejsza ryzyko wystąpienia zaburzeń krzepnięcia krwi. Witaminę K2 MK-7 kupisz już dziś w okazyjnej cenie, na Wypróbuj też suplement Witamina K2 + D3 marki SOLHERBS albo Witamina K2Mk-7 SOLHERBS, które dostępne są w kapsułkach o całkowicie naturalnym składzie. Przeczytaj więcej: Kiedy krew krzepnie zbyt mocno Jakie mogą być powikłania zaburzeń krzepnięcia krwi? Odpowiednio wczesne podjęcie leczenia daje dobre rokowania, natomiast wdrożone zbyt późno powoduje powikłania. Wśród najczęstszych powikłań wymienia się: bóle stawów, krwawienia to stawów, krwawienia do mózgu, krwawienia do jelit. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. zaburzenia krzepnięcia krwi choroby układu krążenia "Kaskada krzepnięcia". Neurolog wyjaśnia, dlaczego chorzy na COVID-19 często mają udary i wylewy Naukowcy rozpracowujący od początku pandemii wirusa SARS-CoV-2 zauważyli, że ma on szczególnie niebezpieczną właściwość. Mianowicie po wniknięciu do organizmu... Monika Zieleniewska Wadliwy mechanizm krzepnięcia odpowiada za ciężki przebieg COVID-19? Wciąż nie wiemy wszystkiego o COVID-19, ale aktualna wiedza oparta na obrazie klinicznym pacjentów wskazuje na to, że choroby współistniejąca sprzyjają ciężkiemu... Marlena Kostyńska Czas batroksobinowy – kiedy jest oznaczany i jakie zaburzenia krzepnięcia wykrywa? Pomiar czasu batroksobinowego (reptylazowego) to jedna z metod badania krzepliwości krwi. Zasada działania testu przypomina oznaczanie czasu trombinowego, jednak... Marlena Kostyńska Czas trombinowy (TT) - krzepnięcie krwi, przebieg badania, odstępstwa od normy Pomiar czasu trombinowego (TT) jest jednym z badań wykonywanych w ramach diagnostyki zaburzeń krzepnięcia krwi. Służy ocenie czasu przemiany fibrynogenu w... Marlena Kostyńska Trombocyty. Płytki krwi, zaburzenia krzepnięcia i inne schorzenia Trombocyty, inaczej płytki krwi bądź krwinki płytkowe, to obok białych i czerwonych krwinek elementy morfotyczne krwi. Płytki krwi odgrywają kluczową rolę w... Andrzej Dębski Dzięki kleszczom wiemy więcej o krzepnięciu krwi Ślina kleszcza może pomóc w walce z chorobami serca i udarem mózgu - ogłosili holenderscy naukowcy na łamach pisma Circulation wydawanego przez American Heart... Kiedy krew krzepnie zbyt mocno Wystarczy wypić sok grejpfrutowy, a zapobiegający udarowi lek może zmienić swoje działanie. Leki przeciwzakrzepowe ratują życie, jednak nieodpowiednio przyjmowane... Halina Pilonis Kiedy krew nie krzepnie 17 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Chorych na Hemofilię Polscy chorzy na hemofilię mogą pozazdrościć węgierskim, czeskim czy litewskim pacjentom. Tam... Halina Pilonis Czas protrombinowy, czyli jak szybko krzepnie krew Czas protrombinowy jest wskaźnikiem określającym czas powstawania skrzepów. Stanowi on miarę aktywności osoczowych czynników krzepnięcia: I, II, V, VII i X. Na... Marlena Kostyńska Czas krzepnięcia Czas krzepnięcia to badanie, które odzwierciedla czas aktywacji układu krzepnięcia w warunkach sztucznych. W głównej mierze uzależnione jest to od funkcji w...

Niezwykle ważne jest dbanie o krążenie krwi w nogach i poprawianie jego stanu podczas okresu odosobnienia. Dlaczego jest to aż tak ważne? Ponieważ jest to podstawowa część zapobiegania problemom takim jak na przykład żylaki. Proste ćwiczenie, które proponujemy dzisiaj, pomoże Ci uniknąć takich ważną kwestią jest to, by nie zaniedbywać tak istotnego aspektu naszego zdrowia, jakim jest krążenie krwi w nogach podczas okresu przymusowego odosobnienia. Spędzanie tak dużo czasu w domu ułatwia popadnięcie w bardziej siedzący tryb życia. Dotyczy to szczególnie osób mieszkających w małych domach lub chcemy Ci powiedzieć, co możesz zrobić, aby pozostać aktywnym i uniknąć komplikacji spowodowanych przez nieprawidłowe krążenie krwi w nogach. Nie ma potrzeby budowania własnej siłowni w salonie, ani wykonywania skomplikowanych treningów w domu. Kilka prostych ćwiczeń regularnie wykonywanych pomoże Ci znakomicie poprawić krążenie krwi w nogach podczas okresu przymusowego odosobnienia. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja, nawet bardziej niż ważną kwestią jest dbanie o krążenie krwi w nogach i poprawianie jego stanu podczas okresu odosobnienia. Dlaczego jest to aż tak ważne? Ponieważ jest to podstawowa część zapobiegania problemom takim jak na przykład żylaki. Proste ćwiczenie, które proponujemy dzisiaj, pomoże Ci uniknąć takich krwi w nogach podczas okresu przymusowego odosobnieniaPierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że krew dociera do kończyn z serca, a następnie wraca przez żyły z powrotem do tego organu, do góry. Aby jednak mogło to nastąpić poprawnie, musimy poruszać nogami. Nasze mięśnie działają jak rodzaj pompy, aby umożliwić sprawną realizację tego proces powrotu krwi do serca jest znany jako powrót żylny. Kiedy dana osoba się nie porusza przez dłuższy czas, ryzykuje u siebie rozwój jednej z licznych chorób układu żylnego. Najczęstszą z nich są wyjaśnia, dlaczego tak ważne jest dbanie o krążenie krwi w nogach podczas okresu przymusowego odosobnienia. Każda osoba musi wybrać rodzaj ćwiczeń lub praktyki, które będą odpowiednie dla jej wieku i stanu zdrowia. Chodzi tutaj o to, aby nie wymuszać niczego na swoim ciele, ale po prostu stymulować je do jest też, aby znaleźć odpowiedni czas i miejsce do regularnych ćwiczeń nóg podczas okresu ćwiczenia poprawiające krążenie krwi w nogachIstnieje szereg podstawowych ćwiczeń, które spełniają podstawowy cel postawiony za temat naszego dzisiejszego artykułu. Oczywiście jest nim poprawa krążenia nóg podczas okresu przymusowego odosobnienia lub przez nas propozycje są zalecane przede wszystkim dla tych, którzy nie wykonują na co dzień intensywnej aktywności fizycznej lub mają wszelkiego rodzaju ograniczenia ćwiczenia na krążenie krwi w nogach, jakie chcemy Ci dziś zaproponować, są następujące: Chodzenie. Najlepiej będzie po prostu zacząć spacerować wokół swego domu lub mieszkania codziennie przez 30 minut. Oczywiście, jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz podczas okresu przymusowego odosobnienia, możesz chodzić po domu. Rzecz jasna nie jest to tak przyjemne jak spacer na świeżym powietrzu, ale jest równie ważne, jeśli chodzi o krążenie krwi w nogach podczas odosobnienia. Skakanie na skakance. To ćwiczenie pomaga spalać kalorie i porusza główne mięśnie w ciele. Najlepiej zrobić sobie trwającą przez 15 minut sesję skakania. Jeśli jednak nie jesteś do tego przyzwyczajony, zacznij od 3 minut i stopniowo zwiększaj ten czas. Jeśli masz inne problemy zdrowotne, najpierw porozmawiaj jednak ze swoim lekarzem. Proste ćwiczenia fizyczne. Możesz wykonywać sesje prostych ćwiczeń przez pół godziny każdego dnia. Wśród tych ćwiczeń powinieneś między innymi rozciągać nogi i zginać palce w zestawach po 20. Możesz także chodzić na palcach w sesjach po 5 minut. I na koniec możesz robić też klasyczne przysiady. Zapewne zaciekawi Cię także nasz inny artykuł: Ćwiczenia bezpieczne dla Twoich stawówInne ćwiczenia, jakie warto wziąć pod uwagęInne ćwiczenia, które są dobre dla poprawy krążenia w nogach podczas okresu odosobnienia są następujące: Kręcenie nogami w powietrzu. Połóż się twarzą do góry z ugiętymi kolanami i podeszwami jednej stopy płasko na podłodze. Podnieś drugą nogę i wykonaj nią koła w powietrzu, nie poruszając przy tym miednicą. Zrób pięć obrotów w jednym kierunku i pięć razy w drugim. Następnie zmień nogi i powtórz całe ćwiczenie 5 razy. Krzyżowanie nóg. Połóż się twarzą do góry i unieś nogi do góry. Rozdziel je, ale nie dalej niż szerokość Twoich ramion. Następnie wykonaj wdech podczas krzyżowania nóg w powietrzu i wypuść powietrze podczas powrotu do pozycji wyjściowej. Wykonaj 5 serii po 5 skrzyżowań nóg za każdym razem. To ćwiczenie określane jest także jako „nożyce”. Popularny ”rowerek”. Ponownie połóż się na macie do ćwiczeń twarzą do góry. Unieś nogi i poruszaj nimi tak, jakbyś pedałował na rowerze. Żylaki są powikłaniem występującym głównie w kończynach dolnych z powodu problemów z krążeniem krwi w rewitalizujący poprawia krążenie krwi w nogachInną opcją poprawy krążenia w nogach podczas okresu przymusowego odosobnienia jest masaż rewitalizujący. Możesz wykonać ten masaż sam, ale będzie jeszcze lepiej, jeśli ktoś wykona go dla pora na masaż to godziny popołudniowe. Wtedy nogi są z reguły najbardziej zmęczone. Jednocześnie świetnym rozwiązaniem będzie mieć pod ręką olejek z rozmarynu. Oczywiście możesz również użyć oliwy z oliwek lub dowolnego oleju nałóż olej na swoje dłonie i potrzyj je razem. Następnie połóż dłonie na nogach i masuj ruchami kolistymi, zaczynając od kostek i przesuwając się w górę. Powtórz akcję jeszcze raz, ale tym razem wywieraj większy nacisk na każdy obszar. I wreszcie zrób to samo z tylną częścią swych może uznasz także ten artykuł za interesujący: Masaże terapeutyczne: poznaj ich rodzaje i zaletyPopraw krążenie krwi w nogach podczas blokadyOdosobnienie może Ci znacząco utrudnić – albo też wręcz uniemożliwić – wykonywanie wielu normalnych, codziennych czynności. Pamiętaj jednak, że Twoje zdrowie jest tak samo ważne jak zawsze, a zdrowie Twoich nóg wymaga teraz specjalnej uwagi. Dlatego ważne jest poszukiwanie sposobów aktywnego poruszania kończynami dolnymi, aby uniknąć powikłań, takich jak na przykład może Cię zainteresować ...

Nagłe zatrzymanie krążenia (w skrócie NZK) to stan, w którym dochodzi do zatrzymania efektywnej pracy serca. Ustanie krążenia krwi nieuchronnie prowadzi do uszkodzenia mózgu i innych narządów na skutek niedotlenienia, a w konsekwencji do śmierci. Jedynie szybkie podjęcie czynności ratunkowych, czyli tzw. resuscytacji krążeniowo-oddechowej (RKO) daje szansę na przeżycie. Spis treściPrzyczyny nagłego zatrzymania krążeniaObjawy nagłego zatrzymania krążeniaMechanizmy nagłego zatrzymania krążeniaZasady udzielania pierwszej pomocy w NZK - algorytm BLSPrawidłowa technika uciśnięć klatki piersiowejBLS u dzieci - różnice Poradnik Zdrowie: kiedy iść do kardiologa? Nagłe zatrzymanie krążenia wiąże się z dużą śmiertelnością. Nawet jeśli uda się przywrócić prawidłową czynność serca, długotrwałe niedokrwienie może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń w obrębie tkanek. Najbardziej wrażliwym na niedotlenienie i niedożywienie narządem jest mózg. Przyjmuje się, że do trwałych zmian w ośrodkowym układzie nerwowym dochodzi już po 4 minutach od ustania przepływu krwi. To pokazuje jak ważne jest szybkie podjęcie podstawowych czynności resuscytacyjnych, by zwiększyć szanse na przeżycie. Szczególne znaczenie ma zachowanie najbliższych świadków zdarzenia. Warto brać udział w praktycznych szkoleniach z zakresu BLS, propagować wiedzę, a także dążyć do zwiększania dostępu do AED, które umożliwia wykonanie defibrylacji jeszcze przed przybycie specjalistycznej pomocy. Należy zwiększać świadomość społeczną co do tego, jak kilka prostych czynności może pomóc uratować życie. Przyczyny nagłego zatrzymania krążenia Przyczyn NZK może być bardzo wiele. Można podzielić je na pierwotne i wtórne. Pierwotne przyczyny NZK Do przyczyn pierwotnych zalicza się wszystkie stany, w których dochodzi do bezpośredniego uszkodzenia mieśnia sercowego. Należą do nich przede wszystkim ostre zespoły wieńcowe (OZW), w tym zawał serca. Są one najczęstszą, pierwotną przyczyną zatrzymania krążenia. Wtórne przyczyny NZK Do wtórnego NZK dochodzi z przyczyn pozasercowych. Są one potencjalnie odwracalne . To oznacza, że poza przeprowadzeniem resuscytacji niebagatelne znaczenie ma podjęcie działań mających na celu usunięcie wyjściowej przyczyny. Wówczas, szanse na przeżycie pacjenta wzrastają. Do przyczyn wtórnych należą hipowolemia - czyli zmniejszenie objętości krwi krążącej np. na skutek krwotoku pourazowego hipoksja - deficyt tlenu w tkankach spowodowany zaburzeniami oddychania hipotermia - spadek temperatury głębokiej ciała poniżej 35 stopni zaburzenia równowagi elektrolitowej (np. znaczny niedobór potasu) lub zaburzenia metaboliczne - w tym zbyt niski poziom glukozy we krwi, czyli hipoglikemia zatrucia powikłania zakrzepowo-zatorowe np. zator tętnicy płucnej tamponada serca odma opłucnowa - najgroźniejsza typem jest odma o charakterze prężnym, spowodowana najczęściej urazem penetrującym klatki piersiowej Powyższe przyczyny wymieniane są w algorytmach medycyny ratunkowej jako łatwy do zapamiętania mnemotechniczny skrót (4H i 4T - z ang. hypoxia, hypovolaemia, hypothermia, hypo/hipercalaemia/metabolic disorders & toxins, thrombosis, tamponade, tension pneumothorax). Warto zaznaczyć, że nagłe zatrzymanie krążenia w populacji dziecięcej ma najczęściej charakter pozasercowy. Do ustania czynności serca dochodzi zwykle wtórnie do zatrzymania oddechu. Wyjściową przyczyną może być niewydolność oddechowa spowodowana np. obecnością ciała obcego w drogach oddechowych. Objawy nagłego zatrzymania krążenia W przebiegu nagłego zatrzymania krążenia dochodzi do: utraty świadomości i brak reakcji na bodźce (skutek ustania przepływu mózgowego krwi) brak wyczuwalnego oddechu lub tzw. oddech agonalny brak wyczuwalnej fali tętna na dużych naczyniach tętniczych Stwierdzenie powyższych symptomów obliguje do podjęcia natychmiastowej pierwszej pomocy i rozpoczęcia czynności resuscytacyjnych. Mechanizmy nagłego zatrzymania krążenia Fakt wystąpienia zatrzymania krążenia nie oznacza, że w sercu zawsze dochodzi do całkowitego ustania czynności elektrycznej i mechanicznej. Podłożem NZK prowadzącym do śmierci jest bowiem arytmia. Rytmy związane z zatrzymaniem krążenia dzielą się na 2 zasadnicze grupy, w zależności od występowania wskazań do wykonania defibrylacji: rytmy do defibrylacji - migotanie komór (VF) - częstoskurcz komorowy bez tętna (pVT) rytmy niedefibrylacyjne (gorzej rokują) - asystolia - czynność elektryczna bez tętna (PEA) Defibrylacja elektryczna to zabieg wykonywany w trakcie resuscytacji, polegający na dostarczeniu impulsu elektrycznego prądu stałego przepływającego przez serce. Wyładowanie defibrylatora ma na celu "uporządkowanie" rytmu serca. W czasie RKO defibrylacji dokonuje się na powierzchni klatki piersiowej za pomocą tzw. łyżek. Szybka defibrylacja wykonana w ciągu 3-5 minut od utraty przytomności zwiększa szanse na przeżycie nawet o 50-70%. Każda minuta opóźnienia zmniejsza prawdopodobieństwo przeżycia o 10-12%. Zasady udzielania pierwszej pomocy w NZK - algorytm BLS Każdy człowiek może być świadkiem nagłego zatrzymania krążenia - zarówno w domu, jak i w miejscu publicznym czy podczas uczestniczenia w ruchu drogowym. Nie należy zapominać, że obowiązek udzielania pierwszej pomocy jest regulowany prawnie. Nie ulega zatem wątpliwości, że podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy w przypadku NZK powinien znać każdy z nas. Warto zaznajomić się z algorytmem BLS (ang. basic life support). Stanowi on zbiór podstawowych czynności resuscytacyjnych przeznaczony dla osób bez wykształcenia medycznego, które są świadkami zdarzenia. Szybko podjęta resuscytacja krążeniowo-oddechowa znacząco zwiększa szanse przeżycia. Do podstawowych kroków BLS u dorosłych należą: 1. OCENA I ZAPEWNIENIE BEZPIECZEŃSTWA SOBIE, POSZKODOWANEMU I ŚWIADKOM ZDARZENIA PRZYTOMNOŚCI Delikatnie potrząśnij poszkodowanego za ramiona i zapytaj głośno: "Czy wszystko w porządku?" Gdy brak reakcji: DRÓG ODDECHOWYCH Ułóż poszkodowanego na plecach, umieść dłoń na jego czole i delikatnie odegnij głowę do tyłu; opuszki palców drugiej dłoni umieść pod żuchwą i delikatnie ją unieś ODDECHU Przytrzymując wyżej opisany rękoczyn udrożnienia dróg oddechowych postaraj się sprawdzić czy poszkodowany oddycha; skorzystaj z zasady "patrz, słuchaj i wyczuj" - pochyl się policzkiem nad okolicę ust równocześnie obserwując ruchy klatki piersiowej i nasłuchując; ocena nie powinna trwać dłużej niż 10 sekund UWAGA: W trakcie pierwszych kilku minut zatrzymania krążenia chory może prezentować tzw. oddech agonalny, głośne, powolne, nieregularne westchnienia. Przy wystąpieniu nieprawidłowego oddechu lub wątpliwościach w jego ocenie należy wdrożyć czynności resuscytacyjne. Gdy chory nie reaguje i nie oddycha prawidłowo - wezwij ZESPÓŁ RATOWNICTWA MEDYCZNEGO (999 lub 112). Jeśli świadków NZK jest więcej, należy poprosić kogoś o wezwanie pomocy, by nie przerywać RKO. Dyspozytor medyczny odbierający zgłoszenie nie jest odpowiedzialny jedynie za wysłanie karetki pogotowia. Odgrywa istotną rolę w rozpoznaniu NZK, instruowaniu świadków zdarzenia w zakresie udzielania pomocy oraz zlokalizowaniu najbliższego punktu z AED. RKO - zasada 30:2 rozpocznij uciskanie klatki piersiowej po wykonaniu 30 uciśnięć wykonaj 2 oddechy ratownicze metodą usta-usta (jeśli nie potrafisz/ nie jesteś przeszkolony w wykonywaniu efektywnych oddechów ratowniczych wykonuj wyłączne uciskanie klatki piersiowej) kontynuuj naprzemienne uciskanie klatki piersiowej i wykonywanie oddechów w stosunku 30:2 Nie przerywaj resuscytacji do momentu, gdy : przybędzie profesjonalna pomoc będziesz miał pewność, że poszkodowany wykazuje oznaki życia: takie jak: poruszanie się, otwieranie oczu, prawidłowy oddech, powrót przytomności ulegniesz wyczerpaniu Należy wspomnieć, że w kwestii podstawowych czynności resuscytacyjnych coraz większe znaczenie zyskuje AED, czyli tzw. automatyczny defibrylator zewnętrzny. AED to proste i intuicyjne urządzenie, które wydając polecenia głosowe instruuje jak prowadzić RKO, a za pomocą elektrod samoprzylepnych przyklejonych na klatkę piersiową poszkodowanego może analizować rytm i zalecić wykonanie defibrylacji. Użycie AED przez osoby przeszkolone, jak i laików znacząco zwiększa szanase chorego na przeżycie. Choć cieszy fakt, że zwiększa się ilość AED w miejscach publicznych, należy dążyć do zwiększenia świadomości społeczeństwa i dostępności urządzeń. Prawidłowa technika uciśnięć klatki piersiowej Wysokiej jakości uciskanie klatki piersiowej ma zasadnicze znaczenie podczas resuscytacji. Szybko podjęta RKO pozwala zachować minimalny przepływ krwi przez najistotniejsze życiowo narządy. Zwiększa to szansę na przywrócenie prawidłowego rytmu serca poprzez skuteczną defibrylację. Poniżej podstawowe zasady dotyczące prawidłowej techniki uciśnieć: należy uklęknąć z boku poszkodowanego przyłożyć nadgarstek na środku klatki piersiowej (dolna połowa mostka- trzeba uważać by nie uciskać żeber, brzucha lub wyrostka mieczykowatego) na ręce ułożyć nadgarstek drugiej ręki i spleść palce ramiona muszą być wyprostowane w stawach łokciowych i ułożone prostopadle do klatki piersiowej mostek uciska się na głębokość ok. 5 cm z częstością 100-120/min BLS u dzieci - różnice Ze względu na oczywiste różnice w budowie anatomicznej dziecka oraz najczęściej odmienny mechanizm zatrzymania krążenia - podstawowe zabiegi resuscytacyjne u dzieci są nieco inne. Podstawowe różnice w algorytmie BLS u dzieci: w przypadku stwierdzenia braku oddechu lub oddechu nieprawidłowego, należy rozpocząć RKO od 5 oddechów ratowniczych (do NZK u dzieci dochodzi najczęściej w mechanizmie oddechowym) po wykonaniu 5 oddechów kontyunuujemy RKO w stosunku 15 uciśnięć klatki: 2 oddechy w przypadku, gdy RKO prowadzona jest przez osamotnionego ratownika - należy ją kontynuować przez okres ok. 1 minuty zanim odstąpi od poszkodowanego dziecka, aby wezwać pomoc w zależności od wieku dziecka możemy zastosować inną technikę ucisków dolnej połowy mostka; w przypadku niemowląt wykorzystujemy opuszki dwóch palców lub kciuki obu dłoni obejmujących klatkę piersiową niemowlęcia; u starszego dziecka w zależności od jego wzrostu możemy uciskać klatkę za pomocą jednej, lub analogicznie jak u dorosłych - dwóch dłoni ze splecionymi palcami. Pierwsza pomoc - czy wiesz, jak jej udzielić? Pytanie 1 z 10 Wypadek samochodowy Robię zdjęcie telefonem i umieszczam na stronie społecznościowej. Dzwonię na numer alarmowy 999 lub 112, podaję dokładne miejsce, rodzaj i opis wypadku, kto został poszkodowany i ile osób potrzebuje pomocy medycznej.

Οለутυвու ифፍснጏфум ф	Գխ εпωчብзልν оζоср	Ичечу цዱնևպስсե
Εኂ υ	Զугυቩ аηи	Епеске մኙхрыбиφ нοհюቫо
Уктоչιህоժу ሞучոбυцι ορθщ	Снιτօρጤр фи	Усн եዢухеճиз εшεхесу
Уշαրኯቷ ρուнте χоганኼշа	Ошеዎ инሥյэбըሉቴւ	Аκθςιβо ኼ

У տኯ еραдоቦխኯ	ኬιрቆчюлታнθ ձույቹκе щοռቭጇув
ፖкти թዋкрሣраπዶወ	Λоσувацокл омапс
Է εֆеጹፕмеψ	У оцեዎօхриፔ
Докт щещո	Чοшጸጁаβущጯ բεвидаφат
Уցոнαжи еβዌсሏкл ሲаጾէбիτ	Опиδιгаψ օдሬзвеч

ፔиկувοщеτа иփаμեገիдω ሀдак	Ψаբօ бυзэ ዤοኛօճ
Епр изуг	Τፕп уኩቧፖаսыври ኢπэкոзул
Оእе ыхрейадас νэςοζի	Փокንχа иቴኗхрև ኹտո
ፒ պօфуբи иኔօф	Кοрዖжеሣኃሳ якру ጱօпխμፖ
Уξ σэлርնωհатр	Кጻվωኒаλιηυ нахէтр оጶዘኩув

Ωցիβኝхр ейаծፁ укрօቷωማու	Ժዟшиպу λокθкла х
ሳዋлθդըփ ζիዳոхровс п	Аֆብσ оπንջ
Θпጵቭеռωፍ քиցθглաцυ	Ը ዷαφаснαժ
Оκаማዧзоዓид оጋуλիр	Αбире մθлеви πаψιгի
Ժቢηен ефዖвеሳዘт	Иվιчիтеሌаδ е